女性保健

传统医学认为女性体质属阴,不可以贪凉。尤其在女性的三个特殊时期,吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。

婚前准新娘紧急瘦身宝典

每一个新娘都希望在自己结婚那天成为最美丽最光鲜的女人,那么如何让新娘子的梦想成真呢? 这就是我们今天要告诉你的:如何在一个月内进行最有效的塑身。听起来可能有点疯狂,但是为了一生中最幸福的那一刻,疯狂一点又何妨? 两日纤体排毒塑身法 时间:婚前1周 连续3次 作用:集中清理肠道、排除体内垃圾,极速瘦身美颜。 效果:改善便秘、痘痘、肤色暗沉和小腹膨胀感,达到润肠通便,提升肤色,消除小肚子。 实际操作: ...
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新婚慎防蜜月前列腺炎

“洞房花烛”是人生一大喜事,可有些新郎偏偏在新婚之际患上前列腺炎。因此,此时患的此病又称为“蜜月前列腺炎”,主要与新婚男子在这一时期的生活起居有关。 首先,新婚的兴奋和新鲜感,往往会造成蜜月里性生活的不节制,过度频繁的房事则会使前列腺反复、持续地充血,这正符合无菌性前列腺炎的发病条件,是导致炎症发生的一个重要的原因。 有文献报道,短时间内持续多次性交者患前列腺炎的比率可达到89.7%。另外,因害怕 ...
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高考临近 女生调整经期要慎重

高考临近,不管是考生家长还是女生本人,都怕高考时碰上“倒霉期”,出现痛经,影响成绩。不少女生或家长纷纷咨询妇产科专家,女孩高考期间是否可以用药物避过经期以及如何顺利度过经期。 专家介绍,参加高考的女生,应慎重调整经期。这个时期的女孩生殖系统尚未完全发育成熟,盲目使用药物调经可能会出现头晕、恶心、疲乏无力、乳胀等副作用。不依照生理变化随意调整经期,会影响内分泌平衡,易造成日后经期紊乱,或是调经后却 ...
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更年期女人小心干燥综合症

  干燥综合征的显著特征是“干燥”,即身体内一切外分泌腺体均可萎缩,所有的分泌液包括唾液、泪液、汗液、胃肠道内的消化液、鼻腔分泌物等都会严重减少,因而出现一系列的“干燥”症状。 正常人都会口干,口干是提醒人们需及时补充水分。然而对女性来说,尤其是更年期前后的妇女,如出现长时间严重的口干且补充水分后仍无效时,应考虑是否患上了干燥综合征。 干燥综合征又叫舍格林综合征或口眼干燥关节炎综合征。最后一种命名 ...
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女性更年期的锻炼心得

对于中年女性来说,想要变得年轻,护肤品只能做表面文章,只有坚持锻炼才能让身体由里到外保持青春。最新研究指出,更年期女性如果能在3个月内,每天抽出1小时锻炼,身体就能恢复到16年前的状态。荷尔蒙的变化不会影响女性的运动能力。随着年龄的增长,雌激素水平、有氧代谢能力均有所下降,但运动能改善女性的心血管系统,让人看起来更年轻。 我国历代养生锻炼的项目甚多,足以供给不同体质和不同疾病类型的中、老年女人在健 ...
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女性内分泌失调怎么办

内分泌系统是个大家族,既有熟知的甲状腺、胰腺、性腺,也有“名气稍小”的甲状旁腺、肾上腺、垂体、松果体等。专家介绍说,内分泌失调实际上就是身体里的激素失调。激素作为人体内一个庞大的族群,就像是到处传话的信使,告诉身体的细胞与器官“该做什么”以及“不该做什么”。一旦激素的水平出现异常,就会出现各种千奇百怪的表现,比如肥胖、长斑、长痘、妇科疾病,甚至不孕不育都可能和内分泌失调有关。 临床上,女性内分泌 ...
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女性滋补养颜食谱

百合桂圆牛腱汤 原料:新鲜百合2个,新鲜桂圆10粒,牛腱300克,生姜、精盐适量。 做法:百合洗净,桂圆去壳、去核,取肉;牛腱洗净,切片,入沸水中焯一下;生姜洗净,去皮,切片;沙锅内加适量水,大火烧开,放入全部材料,中火煲2小时,加入精盐调味即可。 功效:美容养颜、光滑皮肤、消除雀斑、红润脸色、增强体质。适用于腰膝无力、筋骨肿痛、吐血便血等症。 薏米炖鸡 原料:母鸡1只,薏米50克,天门冬10克, ...
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女性尽量别熬夜

如今抱怨月经不正常的女士越来越多,每个月总有那么几天,因月经迟迟不来或月经量不正常而焦虑。想过没有,生活不规律、熬夜也是月经不调的原因之一,更是女性容颜苍老的大敌。 据调查,经常打乱生物钟,熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的两倍,痛经、情绪波动的情况也很多见。这是因为熬夜违背生物规律,当人的生物钟发生紊乱,将导致一系列内分泌功能的失调,进而影响女性的排卵周期。排卵周期被打乱,就可能出现月经 ...
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警惕白领女着装的健康杀手

  白领的着装一般比较正式,高跟鞋,紧身内衣,丝袜等等,这些却是健康的杀手,到底是怎么回事呢? 杀手1:紧身内衣 很多在办公室里做文员的女孩子喜欢用被戏称为“鸟笼子”的那种紧身内衣。的确,那样的束身衣穿上的效果与众不同,很容易就可以让你拥有凹凸有致的身材。不过,你有没有为此而在下午感到过头晕、呼吸困难、胸闷和腿酸呢?这可能就是你长期穿有强力束身效果的内衣,让身体承受过大的压力带来的问题。 过紧的腰 ...
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腿脚保健操缓解高跟鞋不适症

女性“办公族”中,不少人因多出入庄重场合或个人喜好等原因长期穿高跟鞋。穿高跟鞋固然会让人显得高挑挺拔、婀娜多姿,但其给人带来的问题也显而易见。建议做做下列腿脚保健操,缓解高跟鞋所带来的不良影响。 1、坐在地板上,伸直腿部,先绷紧脚尖、脚趾尽量向脚底弯曲,再让脚与腿部呈90度,然后放松。每个姿势做2次呼吸,每回做6至8次。匀速呼吸,做动作时不要过猛拉伸。 2、端坐,双腿平伸悬空,双脚以脚踝为轴,脚 ...
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暖手暖脚食疗方

女性经期、孕期和产期,由于体虚,更容易引起手足冰凉。在医学上,经常、长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”。如果不是非常严重的冷寒症,是可以预防和自我调节的。下面,为女性朋友推荐几道暖手暖脚食疗方: 姜丝爆羊肉:羊肉切薄片,生姜切细丝,锅内加油少许,起旺火,待油冒青烟时,倒入花椒、八角,炸出香味,倒入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐、味精,出锅时淋麻油即可。 大枣枸杞羊肉汤:羊肉切大块,在开水锅中汆出 ...
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婴儿喂养的18个“糊涂之举”

妈咪都想把宝贝喂得聪明又结实,但有时却不一定知道自己做得不恰当,结果是事与愿违。以下十八种做法,就是妈咪经常发生的糊涂之举: 糊涂之举1:吃鸡蛋多多益善 有家长以为,鸡蛋富有宝贝生长发育最需要的高蛋白,所以给宝贝吃再多鸡蛋都不怕。 明智之举:以6个月前的宝宝为例,他们的消化系统还未发育成熟,鸡蛋中的白蛋白经过肠壁直接进入到血液中,刺激体内产生抗体,引发湿疹、过敏性肠炎、喘息性支气管炎等不良反应。 ...
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