女性保健

传统医学认为女性体质属阴,不可以贪凉。尤其在女性的三个特殊时期,吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。

女性更年期月经的变化

  妇女进入更年期,卵巢功能开始衰退,首先是黄体功能呈进行性衰退,卵泡仅发育到一定程度,即自行萎缩,不再排卵;无黄体形成,表现为生育功能衰退,但在卵巢功能衰退的早期,促卵泡激素(FSH)分泌增多,黄体生成激素仍在正常水平。由于体内性功能自身的调整作用,FSH可至正常水平,出现排卵性月经周期,因而偶有多年不孕的妇女,在绝经前期突然受孕。随着年龄增长,卵巢功能由不稳定到衰退,平衡失调,常常在绝经前表现 ...
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更年期的女性应多吃的食物

女性更年期后更容易发胖,有些食物不仅能增加锻炼效果,还能有助于快速燃烧更多的脂肪。把它们加到日常饮食中,可以帮更年期后的女性维持更匀称的身材。 核桃 不要吃炸薯条,而是享用一袋坚果。核桃富含欧米伽-3脂肪酸,这种物质能使人在长时间内有吃饱感觉。 澳大利亚研究人员用一年时间分析了吃低脂肪食物的糖尿病患者情况,结果发现一天吃8—10个核桃的人的体重和体脂肪减少得更多。与此同时,这些人的胰岛素水平降低了 ...
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更年期潮热是怎么回事

潮热是女性更年期最常见、最典型的症状之一,绝大多数更年期女性都会被这一症状困扰。但是,由于很多女性不知道更年期潮热是怎么回事,没有采取必要的防治措施,有的还会因此而出现烦躁、失眠等症状。那么,到底更年期潮热是怎么回事,应该如何治疗呢? 更年期潮热是怎么回事 更年期潮热的发病机理目前尚不十分清楚,一般认为是由于体内雌激素水平下降引起植物神经功能紊乱,血管舒缩功能障碍所致。80%的女性更年期潮热症状可 ...
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女人更年期的饮食推荐

  女性更年期吃什么好?要根据具体情况确定更年期吃什么。现代社会,家庭压力和工作压力越来越大,尤其是正处于或即将处于更年期的女性朋友们,适时吃点女性更年期保健品是很有必要的。   女性更年期吃什么好要根据女性更年期的生理变化来决定,在女性更年期,会有一些不舒服的症状,如月经不调,血压上升,盗汗,上半身发热,呼吸不畅,胸口发闷,焦虑不安,脾气暴躁,失眠,眩晕,耳鸣,心悸,性欲不振等。那么更年期吃什么 ...
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青春期女性的卵巢健康护理

  卵巢是女性生殖器的重要部分,在繁衍后代、维持女性性征方面起着特殊的作用。卵巢在女性的一生中须经历青春期(13~18岁)和更年期(45~55岁)。青春期是卵巢发育成熟、功能旺盛时期;更年期是卵巢退化、功能衰退时期,这两个时期卵巢极易受到体内各种因素的刺激,发生卵巢肿瘤。特别是青春期,细胞增生迅速,更容易受刺激发生肿瘤,所以女性青春期是个"多事之秋"。女性青春期卵巢肿瘤有下例特点,了解这些对女青年 ...
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女性白领小心“冷房病”

办公楼宇里空调温度开得过低,导致白领女性手脚冰冷、头晕缺氧、工作效率降低,严重的还出现内分泌紊乱、月经失调、痛经等……最近,“冷房病”(也称为“冷房综合征”)袭击办公楼宇内的白领女性,导致频现“病西施”。 其实,治疗方法很简单。专家建议,首先应调高空调温度,其次在空调间里常披件小外套,临睡前先泡个热水澡等,都能有效改善“冷房病”症状。 女白领成“病西施” 聪明伶俐的晓英留学归来,便被一家著名跨国公 ...
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胸部健康五误区

近年来,社会各界都开始从多方面来关注女性的乳腺健康,特别是乳腺癌患病率的增长速度着实让人堪忧。在日常生活中,一些误区可能会影响你对乳房疾病的判断,下边列出五条。 误区一:自检与否不重要 对女性来说,自我检查与到医院定期查体的重要性是一样的,甚至更为重要。在我国临床发现,很多乳腺癌患者都是自检之后来就诊的。“夏天乳腺癌的就诊率很高,但并不是说乳腺癌夏季就高发,而是因为夏季女性洗澡的频率增加,对乳房‘ ...
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月子没坐好 子宫易脱垂

正常情况下,子宫像一个倒置的鸭梨,静静地藏在腹腔里。但在病理情况下,子宫可从阴道脱出,甚至经常与内裤摩擦,不但让患者忍受难以启齿的尴尬和不适,还可能增加子宫感染机会。子宫脱垂,这种以往多见于劳累半生、多产多育的旧式妇女的妇科病,对今天养尊处优的现代妇女来说也并不少见。有的中青年女性,甚至年纪不大就已发生这种以前老年妇女的常见病,究其原因,主要是月子期间没有调理好和休息好,以致子宫复旧不良,子宫主 ...
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女性产后贫血食疗方

产后贫血患者除了配合医护人员进行积极治疗外,还可以食疗辅助治疗。 海参猪肝汤  海参60克,泡发,猪肝60克,共炖汤,调味服食。每日1剂,连用10~15日,对产后贫血有辅助治疗作用。 花生大枣猪蹄汤  花生米100克,大枣10枚,猪蹄2只,共放锅中加水煮熟,调入少许食盐,对治疗产后贫血有效。 大枣鹌鹑汤  鹌鹑1只,洗净,加入大枣10枚,黄芪9克,猪肝50克,共入锅中,加水炖汤服食。每日1剂,连用 ...
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孕期水肿 不必控制饮水量

90%以上的准妈妈,孕后期会发现自己一下“肿”了起来,脚丫也“胖”了一圈,甚至连以前的鞋也穿不进去,这正是孕期水肿现象。孕期水肿是不是和饮水有直接关系呢?准妈妈是不是需要限制饮水呢? 随着宝宝生长高峰的到来,许多准妈妈孕后期体重会大幅度增加,但究竟是增重还是水肿并不难判断。用大拇指压在小腿胫骨处,当压下后,如果皮肤明显凹下去,不能很快恢复,则为水肿。此外,和发胖不一样,水肿非全身性,最容易发生水 ...
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产后“避风”道理经

中国人的旧习俗认为,刚生孩子的“月母子”一定要忌风、防寒,否则日后会落下诸多“月子病”。于是,许多刚分娩后的产妇常常选择包头裹身、足不出户的方式“坐月子”。其实,根据产妇的生理特点分析,“坐月子”强调忌风、避凉是有科学根据的。 俗话说:“胎前一盆火,产后一池冰。”中医认为,刚生产后,产妇真气大伤,气血不足,百脉空虚,表卫不固,加之刚分娩后毛窍开张,出汗多,湿邪易于聚集。稍有不慎,风、寒、湿三邪很 ...
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孕妇叶酸和维C不能同时吃

叶酸是一种水溶性维生素,具有多种医疗保健功效,对预防胎儿神经管畸形有很好作用。然而,孕妇补充叶酸时,需注意不要和维生素C同时服用,否则会降低药效。 叶酸在碱性和中性溶液中相对比较稳定,但在酸性溶液中则容易分解。维生素C又称抗坏血酸,也是一种水溶性维生素,在溶液中呈酸性。叶酸与维生素C同时服用时,叶酸处在维生素C形成的酸性环境中,容易发生氧化还原反应,加快分解,以致被破坏,从而导致两药作用减弱,尤 ...
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