男性保健

依据传统中医辩证理论,根据男人不同身心的特点、年龄、体质、情绪、季节,采用运动、饮食、药物、气功、导引、按摩等养生方法,提高男性生活质量、预防各种疾病。

秋季男性洁面三大要素

第一步:洁面忌用碱性香皂 男人秋季洁肤特别关键。男人活动量大,接触的环境常常存在较多传染,加上皮脂分泌兴旺,汗液、皮脂和尘土很容易梗塞毛孔,所以清洁皮肤十分重要。 男士洁肤一般选用男士适用的清爽型深层磨砂膏较好,要尽量轻轻地在脸上画圈,注意力度要轻,时间不要太长,最后清洗干净。 针对有些男人喜欢用香皂洗脸的问题,要避免使用碱性香皂,因香皂中的碱性物质会使皮肤干燥,皮肤没有水分自然容易干枯、开裂。 ...
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男士眼部肌肤护理小窍门

男人与女人脸上肌肤油脂分泌的状况不同,一般而言男人皮肤油脂分泌要比女性旺盛,这也为何男人脸上比较不容易出现皱纹的原因之一(干性皮肤比较容易产生皱纹),不过无论男女的眼睛周围肌肤都相当薄,也很少有皮脂腺分布,所以除了抬头纹之外,眼睛四周是最容易出现皱纹的地方,所以即使是男人,如果不想让你眼睛周围的皱纹过早出现,使用特别的保养品以补充水份及油分也是相当必要的。 常见的眼部保养品有 眼霜、眼胶、眼部专用 ...
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男性美容护肤很重要

男性的皮肤跟女性的皮肤还是有很多不同点的,因此,在护肤的时候也是有所不同,男士皮脂分泌和汗腺都比女性发达,因此,男性的皮肤很容易遭遇毛孔阻塞的现象,从而产生暗疮和粉刺。男士想要肌肤更健康,这个时候一定要选择用正确的洗面产品,早晚一定要认真清洁肌肤,对于油性肌肤的男性来说,洗脸的次数不能太多,如果说洗脸次数过多的话,只会让男性的肌肤越干,建议男性每天洗脸两次就可以了。男士护肤的时候,想要很好的控制面 ...
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男人性保健的关键时期

“性”是男人们最关心又最容易忽视的话题之一。当他们在性生活中“磕磕绊绊”,直至与之渐行渐远时,才顿悟,性功能并不是一台能保证随时运转良好的发动机,它也需要保健与呵护,尤其是在5个关键时期。 青春期与青春期后(16—24岁)男性进入青春期后,生理上会发生巨变,雄性激素水平甚至能提高四五十倍,出现性欲、勃起、性幻想、梦遗等。面对这些正常的性冲动,青年人通常要承受很大的心理压力,因为他们不知该如何解决 ...
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男性通往健康之路的常见绊脚石

对于很多家庭来说,男人就是家里的顶梁柱,男人的健康等于家庭的财富。但是,往往在看似健康的外表下却忍耐着不少病痛。头顶生活压力,肩扛家庭事业,越来越多的男性在加班、熬夜、应酬中,与疾病邂逅。专家在对一万多名男性的体检结果分析后发现,以下健康问题已经成了男性通往健康之路的常见绊脚石。 高糖饮食肝受罪 市民陈先生怎么也不会想到,自己平时不怎么吃肉,也不怎么喝酒,却在体检的时候被查出了脂肪肝。原来自己平 ...
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男人6戒保健康

  男性健康问题日益受到关注,养生专家提醒男性朋友,如何想让身体更加健康,就得做到6戒!   第一:戒有病不治。查了,高血脂、脂肪肝,认为没事,不治。有的人跟我说,我离死还很远呢。那不行,小病不治成大病,既花钱又浪费时间,所以一定要记住小病都要上医院,这样才能为自己的事业去奋斗。    第二:戒酒。就是不要嗜酒无度。少量红酒我们认为是活血化淤的。   第三:戒不体检。有的年轻人单位组织体检都不去, ...
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男人戒烟的实用5法

  不少吸烟人深知吸烟的危害,也很想从烟瘾中解脱出来。但由于种种原因一下子戒不掉,怎么办呢?现在介绍一种“逐步戒烟法”可供欲戒烟者参考: 1、不想吸烟时,不要接受别人的劝让,从而减少被动机械的吸烟。 2、每吸一只烟时,不要一口气吸到底,只吸三分之一,其余的应该扔掉。这并不是浪费,因为扔掉的那一部分正是尼古丁等致癌物质最多的一部分。 3、尽可能的少吸烟,特别是减少往肺里咽进烟尘的数量。每天要计算一下 ...
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男性保健 吸烟者如何摆脱黄黑的牙齿

很多吸烟的人,天天刷牙,牙齿为什么还变得暗黄,靠近牙龈周围还会发黑呢?刷牙的确可以去除牙齿表面的污垢和细菌,但是还有一些残留物会沉积在牙齿表面并分泌许多黏性物质,当吸入口腔内的烟雾与牙齿表面的黏性物质相结合后,日积月累,慢慢使牙齿表面变黄或变黑。吸烟者牙齿上的烟斑可以加速牙菌斑的形成从而破坏牙周组织健康。因此,戒掉烟瘾才是保持牙齿洁白和预防牙周病的重要手段。如果戒烟困难,又想拥有一口洁白健康的牙齿 ...
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解酒保肝凉菜3款

蜜拌苦瓜 主料:苦瓜2条。 辅料:京糕条50克。 调料:蜂蜜40克,精盐2克。 制作:洗净苦瓜,去籽及白膜,切粗丝,下入开水锅中焯透,捞入冷水中浸凉,控净水,撒上盐拌匀,静置10分钟,控净水装盘。把京糕条撒在苦瓜上,淋 上蜂蜜即成。 特点:苦瓜爽脆,味道香甜。促进酒精分解,减轻头痛症状,镇静安眠。 银耳西芹 主料:水发银耳150克,西芹250克。 辅料:干海米20克。 调料:精盐4克,味精1克,白 ...
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男士美容的5个误区

  误区一:每天用香皂就可以了 经常使用香皂会影响皮肤的酸碱度。当皮肤感到干燥或紧绷时,皮脂腺便会分泌大量的油脂,使面部出油的情况更严重。 误区二:暗疮可自生自灭或用手挤掉 用手挤去粉刺,或是听之任之,就会使暗疮越藏越深,甚至留下凹凸不平的疤痕。 误区三:饮食起居与美容 无关经常吃油腻、辛辣、刺激的食物或抽烟,脸色看上去就一定不够健康缺乏光泽。只有养成良好的饮食习惯,多吃清淡的食物和新鲜的蔬菜、水 ...
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白领男性腹部健身简易方法

肥胖不仅有损白领男士的外表形象,而且对健康构成了莫大的威胁,例如:被称为生活习惯性疾病的脂肪肝、高血压、糖尿病等很有可能会找上门来。为了切实防止体内多余脂肪的滋生,防止其在机体内兴妖作怪,日本的运动医学专家给白领男士安排了一组有效的简易徒手操,只要每周练习2-3次,下腹部那易生成组织的地方,会产生坚韧有力的肌肉组织来,这样,身体会变得健美,人会感到精力充沛,可以使人高效率地应付好每天的工作,具体方 ...
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男士怎么健身

男性年青时疲于工作奔波,人到中年后啤酒肚、肥肉都爬上了身,中年时期的男性这时开始对健身用心起来。专家建议:中年男性,尤其是40岁以后健身有别于年轻时,应该特别注意以下11点: 1、挑选让你舒适的方式:如果你是个运动新手,那么不妨加入初级健身俱乐部。如果你习惯高强度运动,最好与自己水平相当的同龄人一起健身。 2、找到合适的健身活动:不要强迫自己做不喜欢的运动或与自己年龄不符的运动。 3、健身不只是 ...
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