搜索 "足道保健" 的结果

找到 3 条相关结果

足道保健的放松手法
中医足疗 | admin | 2025-06-04 | 11 阅读

1、用大拇指及其他手指,或用掌,轻而缓慢地在脚背摩擦、推拉,揉动。 2、用双掌夹住脚的左右两侧,均匀、规律地搓揉,调和血脉。 3、用两个手指左右搓揉十个脚趾肚及八风穴,可活气血。 4、一手托住脚跟,另一手握住脚背,轻轻做踝关节的旋转摇动,调整小关节,使精神松弛下来。 5、用拇指和其他四指分别敖在脚心和脚背,往脚尖部捋。...

阅读全文
足道保健简介
中医足疗 | admin | 2025-05-11 | 8 阅读

足道保健按摩,是指我们日常没有明确治疗目的,为养生保健而做的按摩。保健按摩可以到诊所去做,也可以在家里,夫妻之间做,母子之间做,或是自己来做。足道按摩简便有效,增加了亲情和生活乐趣。看电视时,睡前睡后,都是按摩的方便时间。需要注意的是,足疗最好选择在晚上特别是睡觉前傲,这样有利于睡眠。饭前、饭后40分钟内不易进行足疗,因饭前做足疗会抑制胃液分泌,对消化不利;饭后立即做足疗会造成胃肠的血容量减少,...

阅读全文
足道保健的左右足底按摩
中医足疗 | admin | 2025-05-06 | 8 阅读

一、左足底 1、肾上腺、肾,腹腔神经丛、输尿管、膀胱反射区。 2、额窦、脑下垂体、鼻、颞叶反射区。 3、甲状腺、甲状旁腺反射区,用捏法。 4、眼、耳、斜方肌、肺反射区,用推法自外向内推滑。 5、胃、十二指肠、胰腺反射区,自脚心部向外按压。 6、心脏反射区,向脚尖部轻微按压。 7、脾脏反射区,向脚跟方向按压,力量稍重。 8、横结肠、降结肠、直肠、小肠反射区,自脚心向脚跟方向按压。 9、降结肠,直肠...

阅读全文