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现在很多人谈养生的时候，都会说一句话“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”，这句话究竟什么意思？ 这句话出自《素问·上古天真论篇》，是黄帝发现古时候的人身体健康、寿命长，特意去向“天师”岐伯请教其中原因，岐伯的回答说：上古之人健康长寿是因为他们“虚邪贼风，避之有时”、“恬淡虚无”和“精神内守”。 “健康长寿”也是圣人之教 对健康长寿的追问，不是今天老龄社会才有的新话题，上古时候的轩辕...
阅读全文[主内容] 第四十九章 圣人无常心（圣人没有自己的成见之心）， 以百姓之心为心（以百姓的心愿为自己的心愿）。 善者善之（善良的人用善心去对待）， 不善者亦善之（不善良的人也用善心去对待）， 德善（从而收获善良的果子）。 信者信之（诚信的人用诚信去对待）， 不信者亦信之（不诚信的人也用诚信去对待）， 德信（从而收获诚信的果子）。 圣人在（有圣人的领导）， 天下翕翕[xī]（天下必然和顺） 。 为...
阅读全文一直以来，社会上存在一种现象，“三十年前命换钱，三十年后钱换命”。还经常听年轻人说，“现在还小，没必要养生，等到退休后再养也不晚”，似乎养生只是老年人的事。其实，由于环境污染，社会压力过大等因素，有的朋友人届中年就已疾病缠身。此时，“病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”！ 随着生活水平的不断提高，人们愈加热衷于养生。但总有人感慨，“生活在进化，身体却在退化”，“方法...
阅读全文随着工作压力的增大、生活节奏的加快，心脏病、高血压等心脑血管疾病的发生率不断增加，严重影响着人们的日常生活。因此需要提高对心脑血管疾病的认识，做好日常防治工作。 中医认为，心为君主之官，主人体血脉、主神志，怎么维护好人体内的“君主”呢？下面介绍一些简单实用的养生方法，让大家在工作、生活之余随时随地练习，强健“生命的发动机”，为生命保驾护航。 心脏无小事 健心操保安康 人的心脏被誉为“生命...
阅读全文[主内容] 老子￭德经原文之再十章 ——道德经第六十八章至七十七章 68.善为士者不武。善战者不怒。善胜敌者不与。善用人者为之下。是谓不争之德。是谓用人之力。是谓配天之极。 69.用兵有言，吾不敢为主而为客。不敢进寸而退尺。是谓行无行。攘无臂。扔无敌。执无兵。祸莫大於轻敌。轻敌几丧吾宝。故抗兵相加哀者胜矣。 70.吾言甚易知、甚易行。天下莫能知...
阅读全文[主内容] 第一章 道可道（可以语言交流的道）， 非常道（非真正意义上的道）； 名可名（可以明确定义的名）， 非常名（非真正意义上的名）。 无名，天地之始（天地在开始时并无名称）， 有名，万物之母（名只是为了万物的归属）。 故常无欲，以观其妙（因此常用无意识以发现其奥妙）， 常有欲，以观其徼【jiao】（常用有意识以归属其范围）。 两者同出，异名（两种思维模式同出自一个地方但概念却不相同），...
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