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人参与莲子药膳
中医养生 | admin | 2025-05-21 | 8 阅读

莲子加人参,补气益脾,适用于病后体虚、气弱、疲倦自汗的人们。 补虚用人参、莲子搭配,对精神体力较差者有改善体力的效果。以巴参、白莲子、红枣、枸杞、百合、排骨煮汤是不错的养生药膳,既可调理肠胃,也有清心润肺的功效,容易腹胀者不宜一次多量食用;其中巴参即是西洋参的一个品种。 从调养的角度看,长期服用莲子、山药、薏苡仁均可辅助改善消化道状况,不过采用任何食物养生法仍以适量为原则。莲子、山药、薏苡仁健脾胃...

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养血润颜药膳
中医食疗 | admin | 2025-05-21 | 6 阅读

龙眼红枣粥  龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。 功效:养心补脾,滋补强壮。  羊骨粳米粥 新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时用适量米汤温服,10~15天为一疗程。 功效:补肾养血壮骨。 首乌红枣粥 制首乌20克,红枣3~5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再...

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