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刺激委中穴 治疗小腿抽筋
中医养生 | admin | 2025-05-31 | 11 阅读

平时一旦发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;预防游泳抽筋,还可迅速将生姜捣烂,连渣带汁一起涂擦小腿肚子,然后充分按摩,效果较理想。如果小腿抽筋的情况多次频繁发生,则应就医治疗。 委中穴位于胭横纹中点,股二头肌腱与半腱肌腱中间,即膝盖里侧中央。简单一点说就是,对着膝盖的后面的腿弯处。经穴歌诀里有“腰背委中求”,就是说后背、腰部的病痛都可以...

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9种按摩方法防感冒
中医养生 | admin | 2025-05-26 | 7 阅读

搓手掌 取坐位或站位,两手掌相对迅速搓动,搓到发热而止。经常这样搓手,能促进血液循环和新陈代谢,预防感冒。 点压迎香穴 先用两手中指擦鼻的两侧数十次。然后用中指尖点迎香穴,即鼻翼两旁的凹陷处。先用力点住迎香穴,使之有酸胀感,再慢慢揉动该穴数十次。点后有鼻子通气畅快的感觉。 揉大椎穴 用一手食、中两指,按住大椎穴。该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用力按住后揉动100~...

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鼻子不畅切忌“乱用药” 警惕药物性鼻炎
中医养生 | admin | 2025-05-26 | 6 阅读

最近患鼻炎的人不少,很多人都是先在家里找点药对付着,如果不行,再去药店白行购买药物,殊不知,有种鼻炎就是药物使用不当所致,您知道吗? 药物性鼻炎,顾名思义,是指因为用药不当引起的鼻塞症状。全身性的用药和局部性的用药都有可能引起这个疾病。由于它是因为药物的副作用所导致的疾病,所以也被称为“中毒性鼻炎”。不少患者不经专科医生检查诊治,自行购买药物治疗,往往因为剂量和时间的使用不当,从而引起药物性...

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