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春三月如何保健养生
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 16 阅读

阳春三月,冰雪消融,万物复苏,自然界阳气开始升发,到处充满着欣欣向荣的生机。但是,阳气渐生的春季阴寒尚未退尽,尤其是早春时分,大部分时间气温仍然偏低。而且春天处于寒温交替之际,气候变化频繁无常,忽寒忽暖,或阳光明媚,和风送暖,或阴雨连绵,寒气袭人。即便一日之中,昼夜之间,温差也是波澜起伏,晨晚凉,夜间寒,白昼暖。面对着乍寒乍暖,温差悬殊的春季气候,应该如何注意自身的保健呢 ? 中医养生学认为“春三...

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立春养阳助生发
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 14 阅读

立春(今年是2月4日)是二十四节气中的第一个节气。“立”字具有开始的意思,也就是说从这一天开始正式进入春季,人们会明显地感觉到白昼时间变长,天气也开始暖和了。立春后天气乍暖还寒,人体腠理变得疏松,对寒邪的抵抗力减弱,应注意保暖。《黄帝内经》曰:“春夏养阳,秋冬养阴。”春季是人体阳气生发的季节,应顺应天地阴阳之气,给予适当调摄,使阳气得以宣达。 阳气郁积易上火 立春养阳助生发 初春时节气温有了一定回...

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穿心草
中草药(A-F) | admin | 2025-05-05 | 14 阅读

《全国中草药汇编》:穿心草 实际拼音: Chuān Xīn Cǎo 别名: 串钱草、穿钱草、顶心风 来源: 龙胆科穿心草属植物穿心草Canscora lucidissimma (Levl. et Vant.) Hand.-Mazz.的全草。秋冬采收,去杂质,鲜用或晒干。 性味: 微甘、微苦,平。 功能主治: 清热解毒,止咳,止痛。用于肺热咳嗽,胃痛,黄疸型肝炎,毒蛇咬伤。 ...

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2020农历鼠年养生月历
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 13 阅读

猪拱雪辞旧岁,金鼠报晓迎新年。新春将至,也揭开了新一轮养生序曲,美好的生活从健康养生开始。养生的方法很多也很简单,是否有成效,关键在于持之以恒。中医历来重视节气养生,如何根据节气来调整养生方案?请看为您制作的“2020农历鼠年养生月历”。 农历一月 【养生节气】 立春 雨水 中医认为春在五行属木,与肝相应,春季养生要重视养肝,远离烟酒,少熬夜。这个月从雨水节气开始,气温逐渐回升、降水增多...

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柽柳
中草药(A-F) | admin | 2025-05-20 | 13 阅读

《中药大辞典》:柽柳 出处: 《本草图经》 实际拼音: Chēnɡ Liǔ 别名: 柽(《诗经》),河柳(《毛诗传》),殷柽(《尔稚》郑玄注),雨师(陆玑《诗疏》),赤杨(崔豹《古今注》),人柳(《三辅旧事》),赤柽(《日华子本草》),三春柳(《开宝本草》),春柳(《本草图经》),三眠柳(《本草衍义》),檴落(《通志》),长寿仙人柳(《履巉岩本草》),观音柳(《卫生易简方》),雨...

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春补五脏首养肝
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 12 阅读

《黄帝内经》曰:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。”阳春三月,万物复苏,自然界呈现出一派生机勃勃的景象,阳春三月正是人体调养身体五脏大好良机。一年之计在于春,四季之中,春天属木,而人体的五脏之中,肝也是木性,因而春气通肝,春季是肝气最活跃的季节。因此,按照中医“四季侧重”的养生原则,春季补五脏应以养肝为先。 春季是养肝护肝的最佳时节,如果不注意情绪调节,肝气郁结,则会生出许多病来。每到春季...

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特禀体质人群易患疾病
中医养生 | admin | 2025-05-25 | 12 阅读

过敏体质表现的症状多种多样:皮肤瘙痒、脱屑、发红、灼痛、溃破、疮疡疖肿、荨麻疹,以及咽痒、目涩难睁、紫癜,甚至出现呼吸窘迫、心动过速、哮喘、昏厥等急危重症状,易感染流行性感冒、病毒流行性疾病等。 儿童过敏性疾病 造成儿童过敏体质的原因复杂而多样,可能是因为儿童皮肤比较娇嫩,风吹或被目光暴晒都可引起过敏。另外,适当注意小儿是否吃母乳。如果吃母乳,母亲饮食不注意,吃了鱼虾可以通过母乳引起小儿过敏,这...

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春季饮食五大原则
中医养生 | admin | 2025-05-09 | 12 阅读

俗话说:一年之计在于春。这句话同样适合于我们的饮食,新的一年开始了,我们要安排好春季的饮食,为健康打下良好的基础。以下5个饮食的原则,可以写下来,贴在冰箱上,经常提醒自己。 食物多样 来点“粗” 不同食物提供的营养不同,没有一种天然的食物能提供人体所需要的所有营养。每天吃食物的种类可以多一些,这样不同食物提供的营养成分才能相互补充,满足生活和工作对营养的需求。 日常可以经常吃些薯类,如红薯、土豆...

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经验化癖千捶膏
中药方剂(G-L) | admin | 2025-04-30 | 12 阅读

《鲁府禁方》卷三:经验化癖千捶膏 名称: 经验化癖千捶膏 处方: 皮消(提过明净者)6两,川椒(去目)6两,蓖麻仁(去壳)6两,黄香(即拔过松香)3斤,绿豆半斤。 制法: 先将绿豆半升,川椒6两,用水2瓤,熬成浓汁,滤去椒、豆,只存净汁,再熬一炷香,入黄香在汁内,再熬二炷香,离火,入皮消,搅匀取出,入石臼内,加蓖麻子仁,陆续捣成膏,为1块。 功能主治: 小儿、大人内有积块,发热口臭...

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春季:儿童要顺时令养护
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 11 阅读

春季是儿童生长发育的一个高峰,儿童也处于一种快速发育的阶段。但春季病原微生物活跃,传染病、流行病多,儿童易生病。所以,儿童在春季要顺应时令变化扬长避短,趋利避害,健康成长。 中医说“小儿慎补,老人慎泻”。春季儿童要多吃时令蔬菜,少吃肥厚油腻之品,顺应自然界阳气上升的气候特征,油腻食物不利于阳气上升。 传统习俗认为,芽苗类食物具升发之性,所以,民间有立春吃春饼、春卷的习俗,让人尽快恢复脏腑功能。因...

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