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谷雨时节吃五谷杂粮最补
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 18 阅读

谷雨是春日最后一个节气,谷雨一过降雨就慢慢增多,有“雨生百谷”之意。《黄帝内经》就有:“五谷为养,五果为助”一说,充分说明了五谷在我们饮食结构中的重要性,人的主要营养来源还是要依靠谷类补给。就此浙江省杭州市中医院中医内科副主任医师陈海玲博士为我们细致讲一讲谷雨节气如何吃五谷养五脏。 春天,肝木旺盛,木旺容易克脾土,而在春末夏初的谷雨节气,人的脾脏功能处于转向旺盛的时期。按顺应四时的养生原则,此节...

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绿豆
中草药(G-L) | admin | 2025-05-21 | 17 阅读

《全国中草药汇编》:绿豆 实际拼音: Lǜ Dòu 来源: 豆科菜豆属植物绿豆Phaseolus radiatus L.,以种子入药。 性味: 甘,寒。 归经: 入心、胃经。 功能主治: 清热解毒,消暑。用于暑热烦渴,疮毒痈肿等症。可解附子、巴豆毒。 用法用量: 0.5~1两,大剂量可用4两,煎服。 备注: (1)解附子、巴豆毒,可用绿豆四两、生甘草二两,煎汁候冷...

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孙中山先生与中医
医药典故 | admin | 2025-05-18 | 17 阅读

孙中山是中国近代民主主义革命的先驱,早年曾学医,26岁毕业于香港西医书院,随后在澳门、广州等地行医;在他生命的最后时期,不愿接受中医治疗。基于这些片段,有人认为孙中山对中医持“反对”态度。其实这种论断属于以偏概全。仔细回顾孙中山的一生,有许多细节佐证了他对中医学的认可,及与中医浓厚的情缘。 重视食疗养生 孙中山对中医学及食疗养生等都有研究,曾用黄花菜、黑木耳、豆腐、豆芽(四物汤)作为自己的...

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秋季分为“三阶段” 养生保健随时变
中医养生 | admin | 2025-05-24 | 16 阅读

秋季气候多变,是一些疾病的高发季节,人们的情绪会不稳定,所以有“多事之秋”一说。秋季可分初秋、中秋、晚秋三个阶段,每个阶段的气候各有特点,所以养生保健也应随气候的变化而采取不同的对策。 初秋:防暑防湿 初秋时期,盛夏的余热未消,天气仍然十分炎热。俗语说,“热在三伏。”第三伏般在立秋之后,故又有“秋老虎”之说。中医将这个时期称为“长夏”,而长夏“六淫”之邪的主气就是“湿”。这段时期大多雨绵绵...

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金钱草传说与功效
医药典故 | admin | 2025-05-21 | 16 阅读

从前,有一对恩爱的乡下夫妻,结婚五年,育有一子,日子一直过得幸福美满。可是有一天,年轻的丈夫突然患肋腹剧痛死去了。妻子为此痛不欲生,但又觉得丈夫死得蹊跷,于是请来一方名医检查丈夫的死因。医生对死者进行了剖腹,最终从胆囊里取出了一块小石头,并断定是这石头作祟,“疼”死了病人。妻子深深怀念丈夫,便把这石头放在一个用丝织成的网兜里,整日带在身边。那年夏天,她为家计每天上山砍柴,半月下来,忧郁加疲劳使她...

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《黄帝内经》中的饮食养生
中医养生 | admin | 2025-05-05 | 16 阅读

《灵枢·胀论》说:“阴阳相随,乃得天和,五脏更始,四时循序,五谷乃化。”首次提出食物的消化吸收与四时有关。后世养生学家在长期的生活实践中,逐渐总结出一套因时制宜的饮食养生法则,其内容大致可分为三个层次,即因时选食性,因时调五味,以及慎选食物种类。 因时选食性 关于饮食养生应与时令季节相结合的论述,最早见于《素问·六元正纪大论》:“用寒远寒,用凉远凉,用温远温,用热远热,食宜同法,有假者反常,反是者...

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利水消肿解毒的赤小豆
中药基础 | admin | 2025-05-16 | 15 阅读

赤小豆分两种,一种叫赤小豆,一种叫赤豆。在古人的眼里,赤小豆可不是一般的物件,它是辟邪的东西之一,一般辟邪的东西是水、火、铜镜等等,还有赤小豆。《岁广记》曰:“立秋日,以秋水吞赤小豆十粒,止赤白痢疾。”我们可以看出,古人连服用赤小豆的日子都规定好了。即使在今天,朝鲜半岛和日本的民俗中也有“撒豆驱鬼”的行为。 下面,再讲讲古人用赤小豆治病的故事。据《朱氏集验方》记载:“宋仁宗在东宫时患痄腮,命道士赞...

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麻子汤
中药方剂(M-R) | admin | 2025-05-22 | 14 阅读

《千金》卷二十一:麻子汤 名称: 麻子汤 处方: 麻子5升,商陆1斤,防风3两,附子1两,赤小豆3升。 功能主治: 遍身浮肿。 用法用量: 上(口父)咀。先捣麻子令烂,以水3斗煮麻子,取1斗3升,去滓,纳药及豆,煮取4升,去滓,食豆饮汁。 各家论述: 《千金方衍义》:五味药中,萃聚开鬼门、洁净府、宣布五阳之法,而实借附子、防风以振麻子、赤小豆、商陆之势。 《外台》卷四注文...

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新年养生“四部曲”
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 14 阅读

春节就要到了,如何让自己的身体在得到充分滋养的同时享受到假期的快乐?让我们赶快来看看推荐给您的养生“四部曲”吧! 第一部曲:“灭火”工作首当其冲 春节前后,家里家外事务繁多,加之过食油腻、生活规律常被打乱等,使有些人的身体不能保持新陈代谢的平衡和稳定,引起生理机能紊乱,从而导致“上火”,表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄、脸上起痘等。 ●口干舌燥...

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春天养肝好时机 肝病患者四提示
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 14 阅读

春天是万物生长、推陈出新的季节。春季养肝顺应自然界的生发之气,使生命活动充满勃勃生机,利于阳气的生发。 “天街小雨润如酥,草色遥看近却无。”一场润物无声的春雨把我们带进气象更新、万物复苏的春天。都说一年之计在于春,养生也不例外。《黄帝内经》中说:“人以天地之气生,四时之法成。”按照中医学“天人相应”的理论,人体脏腑阴阳属性及气机升降与四时之气的阴阳消长相互通应。五脏中与春季对应的为肝,那么在...

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