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进入冬季，天气越来越干燥，一些家庭使用各类加湿器调节室内空气湿度。这个时候，正是鼻炎、咽炎等季节性疾病的高发时节。除了正常的治疗外，在家中巧妙使用加湿器可改善各种干燥症状。 1、用食醋熏蒸法进行空气消毒灭菌，每立方米空间用食醋5～10毫升，以1～2倍清水稀释后煮沸，每次熏蒸4小时，隔日熏蒸1次。 2、金银花、菊花、白芷、藿香适量，用水煎煮，取药汁适量加入清水稀释后加入加湿器中，关闭门窗，使水汽弥漫...
阅读全文国庆长假就要到来，想必忙碌了大半年身心俱疲的你，出行旅游的心早就躁动起来，开始计划着去往山清水秀或是文化历史悠久的地方，去享受当地美味的食物，丰富平淡的生活，开阔自己的眼界，融入到祖国的大好河山中去了。可长途奔波，车马劳顿，很多人会出现晕车的反应，恶心、呕吐、头晕……这样一来原本美好的假日之旅就被破坏了。 为什么会发生晕车呢 晕车、晕船、晕机和由于摇摆、颠簸、旋转、加速等不规则运动所引起的不适反...
阅读全文冬去春来，风和日丽，万物复苏，鸟语花香。在这个阳光明媚、生机勃勃的季节里，不少人会出现疲乏、困倦、懒洋洋、头昏欲睡，大有“春眠不觉晓”之感，这就是俗称的“春困”现象。 春困虽不是病态，但疲惫的精神状态对日常生活、工作或学习都会带来一定的不利影响。那么，人们如何从平时饮食起居上采取相应的措施，给予有效的预防来减轻春困引发的不良症状呢？以下几点建议可供参考： 起居有序 很多上班族在周末休息时习...
阅读全文蚊虫叮咬是夏季皮肤受损的最常见原因，如何保卫我们的皮肤健康呢？ 蚊子和谁最亲近 汗腺发达的人 出汗较多的人，血液中的酸性代谢产物增多，导致排出的汗液乳酸值升高，对蚊子会产生吸引力。 体温较高的人 蚊子的触角有一个对热很敏感的受体，只要有一点温差变化，便立刻察觉得到，体温较高的人散热较快，蚊子能够很快感知，因此对蚊子产生吸引力。 呼吸较快的人 人在体力劳动或体育运动后呼吸会加快；有些人本身肺活量大...
阅读全文进入冬季，天气越来越干燥，这个时候，正是鼻炎、咽炎等季节性疾病的高发时节。除了正常的治疗外，在家中巧妙使用加湿器可改善咽干唇燥的症状。 1．用食醋熏蒸法进行空气消毒灭菌，每立方米空间用食醋5～10毫升，以1～2倍清水稀释后煮沸，每次熏蒸4小时，隔日熏蒸1次。 2．金银花、菊花、白芷、藿香适量，用水煎煮，取药汁适量加入清水稀释后加入加湿器中，关闭门窗，使水汽弥漫房间，除有湿润房间空气的作用外，中药的...
阅读全文进入秋季，天气逐渐转凉，人体新陈代谢变缓，汗腺以及皮脂腺的分泌量减少，皮肤表面的水分随之减少，导致皮肤干燥。同时，气温的变化使人体免疫力下降，易受到细菌、真菌或病毒的感染，从而患上皮肤病。专家提醒，秋季气候多变要提防以下四种皮肤病。 皮肤瘙痒症 秋高气爽，空气中的湿度也下降，皮肤容易干燥，引发瘙痒，尤以双侧小腿多见。特别老年人，由于皮脂腺分泌功能有所减退，皮肤更加干燥。另外，一部分人喜食辛...
阅读全文入秋后，天气渐冷，人体新陈代谢变缓，汗腺以及皮脂腺的分泌量减少，皮肤表面的水分随之减少，导致皮肤干燥。同时，气温的变化使人体免疫力下降，容易受到细菌或病毒的感染，从而患上皮肤病。专家提醒，多事之秋，要预防以下几种皮肤病。 皮肤瘙痒症 秋季温度降低，空气中的湿度也下降，皮肤容易干燥，引发瘙痒。特别老年人，由于皮脂腺分泌功能有所减退，皮肤更加干燥。另外，现在年轻人比较喜欢吃一些辛辣刺激、口味较...
阅读全文又到了每年的高考季，十年寒暑，躬耕书屋，盼的是考上自己理想的大学；期望各位考生平稳度考，超长发挥，也是大家共同的心愿。下面从中医养生角度，运用五运六气学说，结合高考期间气候特点，给考生及家长一些建议。 心静至极智慧生 五运六气学说（简称“运气学说”）是基于天人相应的“六气六律”和“五气更立”的周期变化理论，探讨自然变化的周期性规律及其对人体健康和疾病的影响，进而研究把握自然动态周期规律进行养生“...
阅读全文高考，是一场没有硝烟的战争，是对长久学习的一次综合考验，它的重要性让很多考生为此感到焦虑、紧张，甚至失眠，如何才能缓解考前紧张综合征，考前失眠该怎么办？ 中医认为，考试前紧张综合征出现的焦虑是在考试这个特定条件下的表现，而焦虑即是恐惧，属于人体的七情致病范畴。当考生面临巨大考试压力时，脏腑之气的升降出入紊乱，或下或逆，元神失主，从而出现一系列临床症状。因此，以安神定志、调畅气机为要务，利用人体的...
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