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健身功法五禽戏
中医漫话 | admin | 2025-05-10 | 10 阅读

《庄子》曾载:“熊经鸟伸,为寿而已矣。”《华佗传》则有如下记载:佗语普曰:“吾有一术,名五禽之戏,一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猿,五曰鸟,亦以除疾,并利蹄足,以当导引。体中不快,起作一禽之戏,沾濡汗出,因上著粉,身体轻便,腹中欲食。”普施行之,年九十余,耳目聪明,齿牙完坚。 从上述史料记载可见,东汉末年著名医家华佗在“是以古之仙者为导引之事,熊颈鸱顾,引挽腰体,动诸关节,以求难老”的基础上发...

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片时春梦中
医药诗词 | admin | 2025-05-12 | 9 阅读

洞庭昨夜春风起,遥忆美人湘江水。 枕上片时春梦中,行尽江南数千里。    ——唐?岑参 诗词赏析 岑参的诗是说梦的,但也说出了梦——枕头——睡眠——健康的关系。因为梦与人的心理状态、与睡眠环境密不可分,而睡眠环境中就包含着枕头的质量、高度和使用枕头的方法等问题。这里,梦是包括睡眠活动在内的广义概念。也可以说,枕头关系着人的睡眠。科学家们认为,“没有睡眠就没有生命,不会睡眠就不会工作”。睡眠对人来...

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多练五禽戏 五脏得调理
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 7 阅读

近日,国务院公布了第三批国家级非物质文化遗产名录,中国传统体育项目华佗五禽戏名列其中。南京市中西医结合医院中医治未病专家徐大成副主任中医师介绍说,五禽戏是中国民间广为流传的、流传时间久远的健身方法之一,在炎热的夏季,练习五禽戏也有很好的养生保健效果。 徐大成介绍说,五禽戏分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏。传统的华佗五禽戏共有54个动作,由中国体委新编的简化五禽戏,每戏只有两个动作,其动作分别为...

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拍打疗法治颈肩背痛伴见胳膊酸麻
中医养生 | admin | 2025-05-19 | 5 阅读

相信很多人都有过睡觉醒来手麻的经历,一般都会认为是睡觉时压着手臂造成的。如果这种情况经常发生,我们就应该警惕是否是神经根型颈椎病引起的。随着年龄的增长,我们的颈椎也伴随着各种劳损和退变,比如骨刺、椎间隙狭窄等,有些退变就会引起神经根受压迫,从而引起神经根型颈椎病。 常女士,32岁,前一段时间开始偶尔觉得脖子发紧,右臂酸痛,右手有点发木的感觉,但并不严重,工作比较忙,就没太注意。三个月前,觉得右臂...

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