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夏季减肥三宝:荷叶、山楂、醋
中医减肥 | admin | 2025-05-24 | 19 阅读

1.荷叶 性味苦涩,有清暑利湿、升发清阳等功效。 现代研究表明:荷叶可以清毒排毒、降压降脂、调养泻火,使脂肪燃烧速度增加一倍,快速消除小腹赘肉,而且使瘦人体质逐渐形成,持久不反弹。 荷叶茶 材料:干荷叶(晒干)适量。 方法:将干荷叶撕成小片,每次用15-30克,用大茶杯,开水泡15分钟,出茶色即可。每日2次,连服1个月。 荷叶粥 材料:粳米100克、荷叶30克、冰糖30克。 方法:取粳...

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立秋养生“收”字当先
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 17 阅读

立秋是进入秋季的初始,《管子》中记载:“秋者阴气始下,故万物收。”此乃古人对四时调摄之宗旨,告诫人们,养生保健要顺应四时。整个自然界的变化是循序渐进的过程,立秋的气候是由热转凉的交接节气,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,顺应四时养生要遵循春生夏长秋收冬藏的自然规律。因此立秋后养生,凡精神情志、饮食起居、运动锻炼等方面皆以养“收”为原则。 初秋养阴为上 初秋时节由于肺部易受到燥气的侵袭,会造成体内津液...

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药茶调治婴幼儿秋季腹泻
中医药茶 | admin | 2025-05-10 | 15 阅读

婴幼儿秋季腹泻是一种轮状病毒感染性肠炎。病毒侵犯小肠上段的细胞,使这些细胞失去吸收肠腔内水分和电解质的能力,于是水和电解质就从肠道排出,出现水样腹泻。 秋季腹泻多发生在6个月至2岁的婴幼儿,腹泻之前常有1~2天发热、咳嗽和腹泻,一天泻10多次,严重的泻30~40次,蛋花样大便。患儿口渴,见水就饮,但喝下去后很快又泻出来。 母乳喂养有助于预防小儿秋季腹泻。母乳中含有小儿所需要的多种消化酶和抗体,各种...

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四种中药茶 对证助消化
中医药茶 | admin | 2025-06-02 | 13 阅读

假期亲朋好友聚会,大吃大喝,不少人经常会遇到消化不良的问题,除了服用健胃消食的药物,不妨在中医师的指导下来点中药茶。但是,不同的症状对应的中药茶选择也不相同。 陈皮茶 理气健脾促消化 陈皮又名广陈皮、橘皮、桔皮,元代医家吴瑞撰的《日用本草》中称陈皮“惟广东出者为上,余皆次之,多年者更妙”。 陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效,适合胃部胀满、食欲不振、咳嗽多痰等症状的人服用。陈皮含有...

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几款中医养生茶
中医药茶 | admin | 2025-05-25 | 13 阅读

参斛茶太子参15克,石斛10克,五味子5克。将上述药切粗末,用开水冲泡代茶饮,有益气生津、养阴止汗的功效,适用于热病伤阴之口舌干燥、胃脘作痛、干呕纳少、舌红少苔以及老年人气短乏力、头晕心悸等证。 陈皮茶将橘皮、柑皮、橙皮用水洗净,撕成小块,放入容器内,加入开水(15克陈皮加水1000毫升),加盖捂严30分钟,可随时取饮。具有顺气、止咳、健胃、消暑、保养皮肤之功效。 金银乌梅茶乌梅15克(带核)用开...

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五种降压功效的药茶
中医药茶 | admin | 2025-05-20 | 13 阅读

蒺藜茶 茶材 白蒺藜9g,潼蒺藜9g。 做法将药材装于过滤器中,浸泡于500ml冷水内3分钟。加热煮开后改小火再煮5分钟即可;或直接将药材放入有过滤器的茶壶,以沸水冲泡,加盖闷5分钟,可冲泡两三次。 宜 适用于肝肾不足、头晕眼花、腰膝疼痛等症状的高血压患者。 忌 孕妇不宜饮用。 菊花桑叶茶 茶材 白菊花9g,桑叶9g。 做法将药材浸泡于750ml冷水内20分钟,煮开后两分钟,去渣待温即可饮用。 宜...

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保健类药茶之止咳祛痰利咽茶(三)
中医药茶 | admin | 2025-05-17 | 13 阅读

1、百部紫茶 原料:百部3g、紫菀3g、白前3g、花茶3g。 用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。 功能:温润肺气,化痰止咳。 用途:肺气壅实,咳嗽痰多。 2、百部芩丹茶 原料:百部3g、黄芩Ig、丹参2g、花茶3g。 用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。 功能:润肺下气,清热活血。 用途:肺结核;肺炎。 3、百味茶 原料:百部3g、五味子3g、花茶3g。 用法:用200ml...

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柚子入药可祛疾
中医养生 | admin | 2025-05-08 | 13 阅读

现在是柚子大量上市的季节。它不光是含糖量较低的美味水果,其果肉和果皮也可作为中药。中医认为,柚子味甘酸,性寒,归肝、脾、胃经,具有理气化痰、消食醒酒等功效。在此,推荐几个巧用柚子的生活小验方,制作简单,不妨一试。 柚子茯苓饮消水肿 取柚子肉50克、茯苓9克、白术9克、甘草6克,冰糖适量;锅内加入冷水,把柚子肉丁、茯苓、白术、甘草放入,用小火煎煮成汁;煎好的汁滤去废渣,倒入杯中即可饮用。 柚子...

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山楂陈皮茶治体内血瘀
中医药茶 | admin | 2025-06-05 | 12 阅读

导致瘀血的原因有很多种,热胀冷缩,受了寒,血液凝固不动就成了瘀血,各种外伤创伤,如脾脏破裂,血没有排干净,也会瘀血;气郁也会造成瘀血。人的身体内有了瘀血,各种怪病就会随之产生。 舌苔分辨血瘀状态 俗话说,舌为心之苗,心血瘀阻,我们都可以从舌头上看出来,大家可以对着镜子,伸出舌头,看看舌头上面有没有瘀斑,如果舌头上有很多的红点,并且这些红点发黑,就说明身体有瘀血,但是症状还是比较轻的。 如果舌质紫...

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保健类药茶之水果调味茶(一)
中医药茶 | admin | 2025-05-28 | 12 阅读

1、梨冬茶 原料:鲜梨了1个(去皮)、麦冬5g、绿茶3g。 用法:用水煎煮梨了块、梨皮、麦冬后泡茶饮用。可加适量冰糖。 功用:生津润燥,清热化痰。热病伤津;秋天肺燥咳嗽。 2、鲜梨生地茶 原料:鲜梨了1个(去皮)、生地5g、绿茶3g。 用法:用水煎煮梨了块、梨皮、生地后泡茶。可加适量冰糖。 功用:养阴生津,清热。外感热病口烦渴、咳嗽。 3、梨杞茶 原料:鲜梨了1个(去皮)、枸杞5g、绿茶3g。 ...

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