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《黄帝内经·四气调神大论》中早有详细论述：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也，逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”这段文字的意思可归纳总结为三点，即闭藏、御寒、养肾。 闭藏 1、顺应自然，天人相应 冬季天寒地冻，朔风凛冽，草木凋零，昆虫蛰伏，自然界的一切生物处于冬眠状态，是万物收藏之季。...
阅读全文寸口脉分屑脏腑，《难经》提出独取寸口。至于为什么独取寸口？第二难中明确回答，寸口是脉之大要会，为阴阳十二经脉会合的要点。人体内营卫的运行，气机的升降出入，气血的盛衰等变化，这些阴阳往复的动向，无一不是从寸口脉象反映出来。 寸口脉，属于太阴肺经，独取寸，所以能诊断五脏六腑的疾病，关键在于肺。因心主血脉，肺主气，血随气行，气动则脉应；更因肺司呼吸之气，运化清浊，吐故纳新，治节百脉，五五脏六腑皆受其荫...
阅读全文春季饮食提倡多食谷、蔬、菜、果等清淡自然的食品，以达到滋肝养阴的效果。 肝为“阴脏”，喜润、喜柔、喜条达。按中医“体阴而用阳”的道理，养肝一方面需要选用温和补养之品，为人体培植少火（少火是一种温和的阳气，属于生理之火），以维护肝脏的正常生理功能。另一方面，注意不要过量使用助火之品，以免壮火（亢烈之阳，属于病理之火）食气。“壮火食气”是指阳气过亢而伤人体正气的病理状态，多见于喜欢高盐、高脂、油...
阅读全文中医认为，冬天为肾主令，人体五脏中，肾为阴脏，寒气又通于肾气，所以冬天要养肾。但是很多男性一提起补肾，就容易和“壮阳”划等号，殊不知肾气也分阴阳，养肾既要养肾阳 ，也要养肾阴，阴阳双补才养生。 冬天寒气通于肾，就是说寒邪首先侵袭人的肾。寒为阴邪，最易伤阳 ，所以冬天养生首先要保护肾阳。护肾阳要“三多三少”。“三多”：多穿衣服，裤子要暖;多晒太阳;多吃温补。“三少”：少出汗;少劳累(包括过度运动);...
阅读全文风车茉莉花是最近比较受欢迎的一种阳台种植花卉，因为开花的时候花瓣排列如风车一般，远远望去好似洁白的茉莉一样，实际上这种花不是茉莉，属于夹竹桃科络石属的一种常绿爬藤植物。如果你在野外郊游特别是爬山的时候，仔细留意会发现不少树木上都有它攀附的身影。它也是一味中药，名叫络石藤。 祛风通络的良药 止血消瘀的高手 络石藤不开花的时候貌不惊人，如果不仔细观察，一般不容易发现它的身影。但是一旦开花却非常...
阅读全文中医认为，肝在五行属木，与春季相对应，有类似于春天树木生长、生机勃发的特性。因此，肝气具有疏通、畅达全身气机，推动人体全身血液、营养物质运送到各个脏器，促进消化系统正常工作、调节人体情志等作用。春季万物复苏、阳气始发，人的“肝气”也开始旺盛起来，如果肝气不顺畅，与春天的生化之气不相合，可出现烦躁、易怒、眩晕、面赤等“肝气上逆、气郁化火、肝风内动”症状，加重或诱发诸多肝脏疾病；另一方面，春季是...
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