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气虚体质如何养生
中医养生 | admin | 2025-05-27 | 18 阅读

气虚体质和阳虚体质比较相近,从性质上来说,都属于阴性体质,属于虚性体质。阳虚体质以热量不够,阳气虚,缺乏温煦,畏寒怕冷为主。气虚体质也有阳虚体质的这些倾向,但它最主要是反映在脏腑功能的低下。气虚体质的人相对五脏俩说,他肺脏功能和脾脏功能弱一点。 气虚体质表现 1、说话语声低怯,气息轻浅。更不用说胸腔共鸣和腹式呼吸了。所以我们说,语声低怯,气息轻浅,这是肺。 2、另外,因为肺气虚的话,肺主皮毛,相...

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阴性体质之痰湿体质
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 15 阅读

(一)体质概述 痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型。父母体质状况、先天禀赋对于此种体质的形成多见,家族内部长期形成的如不爱活动、口味偏咸、喜爱甜食等不良生活习性也是容易促成和加重痰湿的重要因素。当人体脏腑阴阳失调,气血津液运化失调,易形成痰湿时,便可以认为这种体质状态为痰湿体质,多见于肥胖者或素瘦今肥者。 痰湿体质者常表现有体形肥胖,腹部肥满松软,面部皮肤油脂较多,多汗且黏,胸闷,痰多,面色淡...

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阴性体质之阳虚体质
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 13 阅读

(一)体质概述 阳虚体质者常见原因如下: ①产前一盆火,产后一盆冰(怀孕的女性一般身体比较热,期间吃了很多寒凉的食物影响了胎儿的体质);②幼年时期老用抗生素或某种原因用大量激素或吃清热解毒的药品太多,喝大量的冰冻饮料西瓜凉茶等; ③过度的性生活; ④不可避免地随着年龄衰老,阳气渐虚; ⑤和工作环境有关系,如冰冻仓库的工人,井下矿工等; ⑥和饮食有关,小时候挑食偏食,营养达不到要求,加之缺乏锻炼...

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处暑时节如何养生
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 12 阅读

一、少食肥甘 清淡为宜 肥甘是泛指肥腻甘美的厚味食物,如动物脂肪、甜腻食品、煎炸之物等。这类食品虽味美香甜,但不可多食。现代医学研究已经证实,过食肥甘厚味是引起老年人高血压、动脉硬化、冠心病以及糖尿病的重要因素之一。处暑时此类病更要注意预防。中医主张饮食宜清淡。从古到今的养生经验说明,饮食清淡是长寿的重要原因。我们应多宣传过食肥甘厚味之危害,指导人们科学进餐。 二、饮食清洁 不宜偏嗜 处暑是夏秋...

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阴性体质之气虚体质
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 12 阅读

(一)体质概述 气虚体质者常见原因如下: ①母体怀孕时营养不足、或父母一方是气虚体质等; ②大病久病后元气不足; ③长期用脑过度,劳伤心脾; ④重体力劳动者或者是职业运动员时间长了易伤气; ⑤长期节食或常服用清热解毒的中草药、抗生素、激素、消炎镇痛药等易促生或加重气虚体质。 气虚体质主要反映在脏腑功能低下,尤其是脾脏和肺脏功能相对要弱一些,常见形体消瘦或偏胖,体倦健忘,舌淡苔白,脉虚弱。肺气虚者...

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《黄帝内经》里的体质养生
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 11 阅读

什么是体质?体质就是一个人的身体素质,每一个人身体的素质是不同的。但万事万物都离不开阴阳,一个人的体质也分为阴性和阳性。受《易经》阴阳哲学影响,中医经典《黄帝内经》把人的体质分为五类,五类是按五行来分的,五行其实就是阴阳的细分。《黄帝内经》在《灵枢》的“通天”和“阴阳二十五人”这两篇中详细介绍了人的体质。 《灵枢》以阴阳五行来分体质 《灵枢·通天》把人分为太阳之人、少阳之人、太阴之人、少阴...

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阴性体质之过敏体质
中医养生 | admin | 2025-05-31 | 9 阅读

(一)体质概述 过敏体质者一般指将容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到发病原因的人。常见原因如下: ①遗传,或者工作环境; ②熬夜、咖啡、烟、酒; ③反季节穿衣,过度使用空调; ④髙热量的加工食物; ⑤滥用药物。 遗传因素是主要形成原因。过敏体质的人发生病变,原因就在于接触了一定数量的过敏原。其常见表现如下: ①不感冒也容易打喷嚏; ②不感冒也常会有鼻塞、流鼻涕或流眼泪的现象; ③经常因季节变...

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