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阳性体质之阴虚体质
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 16 阅读

(一)体质特征 阴虚体质常见原因如下:先天禀赋为主要原因;情绪长期压抑不舒展,不能正常发泄,郁结而化火,化火就会使暗耗阴精;长期心脏功能不好,或髙血压病人吃利尿药太多;长期食用辛辣燥热的食品;经常熬夜;过多服用利尿药或清热利湿方剂。 阴虚体质常见于女性形体消瘦者。午后面色潮红,口燥咽干,心中时烦,手足心热,少眠,便干,尿黄,不耐春夏,多喜冷饮,舌红少苔,脉细数。阴虚体质的人易患虚劳、失精、不寐等...

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阴性体质之痰湿体质
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 15 阅读

(一)体质概述 痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型。父母体质状况、先天禀赋对于此种体质的形成多见,家族内部长期形成的如不爱活动、口味偏咸、喜爱甜食等不良生活习性也是容易促成和加重痰湿的重要因素。当人体脏腑阴阳失调,气血津液运化失调,易形成痰湿时,便可以认为这种体质状态为痰湿体质,多见于肥胖者或素瘦今肥者。 痰湿体质者常表现有体形肥胖,腹部肥满松软,面部皮肤油脂较多,多汗且黏,胸闷,痰多,面色淡...

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阴性体质之阳虚体质
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 13 阅读

(一)体质概述 阳虚体质者常见原因如下: ①产前一盆火,产后一盆冰(怀孕的女性一般身体比较热,期间吃了很多寒凉的食物影响了胎儿的体质);②幼年时期老用抗生素或某种原因用大量激素或吃清热解毒的药品太多,喝大量的冰冻饮料西瓜凉茶等; ③过度的性生活; ④不可避免地随着年龄衰老,阳气渐虚; ⑤和工作环境有关系,如冰冻仓库的工人,井下矿工等; ⑥和饮食有关,小时候挑食偏食,营养达不到要求,加之缺乏锻炼...

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龙门健美长寿功
百家功法 | admin | 2025-04-30 | 12 阅读

龙门健美长寿功属导引狠武术气功。由陆国柱发表于1988年。 临床应用:能调节体型肥瘦,并能疏通经络,调和气血,舒筋健骨,润肤健美,活血清神,益智长寿。 练功方法:①力推华山:自然站立,两脚与肩同宽,两臂侧平举,向胸前汇合,掌心向内,十指相对,翻掌使掌心向外,曲肘内收.两肩紧收,吸气收腹;然后以千斤之力向前推出,呼气挺腹,反复做4次(一收一推为1次)。收功时两莘心向上,张臂扩胸后沿胸的下落全身体两...

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保健功法解便秘
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 11 阅读

长寿功法》是以中医理论为基础,以防病治病为核心,以健身健美为手段,以保健长寿为目的,通过调心、调息、调形等方法来修炼人体功能的功法体系。便秘的预防与保健功法对便秘有很好的效果。为大家介绍如下: 预备姿势:两脚分开,与肩同宽,脚尖朝前,平放地上,头正身直,百会朝天,挺胸收腹,沉肩垂肘,两膝微曲,膝盖与脚尖相齐,舌抵上腭,唇齿轻合,双目垂帘或轻闭(高血压留视线),两掌自然下垂,掌心向内,十指向下...

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龟龄集与历代命王
医药典故 | admin | 2025-05-29 | 11 阅读

寿享遐龄,长生不老,甚至得道成仙,乃是历朝皇帝梦寐以求的愿望。其中,炼丹以求长生,自秦汉到明在有些朝代宫中都十分盛行,但是,清代有关炼丹之术以及皇家服用金石之记载则少发现。清代,皇家寻求长寿之法不在于炼丹,而在于养生和服用补益药物。清朝皇帝中,自雍正以下,均十分重视药饵的补益与调理。雍正帝虽政苏繁多,但对具有补益长寿功用的龟龄集仍十分重视,时常亲自过问龟龄集之炮灸、储存、赏赐等情况。而寿至耄耋的...

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长寿功
百家功法 | admin | 2025-05-01 | 10 阅读

长寿功属导引派保健功法。由谢成焯发表于1982年。 临床应用;消除病痛,强壮身体,延年益寿的效用。 【练功方法】 1.预备式:自然站立,两脚跟相距约2.5cm、尖约11cm。双膝挺直,胸部开张,小腹微收,头微上顶,两肩放松,体重落于两脚之间。双目微闭,平视前方;口微闭,舌轻舐上腭。两手置于体侧,掌心向内。气定神敛,思想集中丹田。 2.双手合掌胸前:接预备式,双手同时由体侧向前上平举,至胸前时两掌...

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