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气郁体质如何调?疏肝行气、开郁散结为法则
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 13 阅读

气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。 气郁体质的表现气郁体质者经常叹气,易患失眠、抑郁症、梅核气、神经官能症等。对精神刺激适应能力较差,不喜欢阴雨天气。女性月经前会有比较明显的乳房胀痛和少腹胀痛。形体消瘦,面色苍暗或萎黄;平素性情急躁易怒,易于激动,或忧郁寡欢,胸闷不舒;舌淡红,苔白,脉弦;一旦生病则胸肋胀痛或窜痛;有时乳房及...

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早春食补少酸多甜
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 13 阅读

早春时节,气温仍较寒冷,人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础。所以早春期间的营养构成应以高热量为主,除谷类外,还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及时补充能量物质,由于寒冷的刺激可使体内的蛋白质分解加速,导致机体抵抗力降低而致病。因此,早春期间还需要补充优质蛋白质食品,如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等。上述食物中含有丰富的蛋氨酸,而蛋氨酸具有增强人体耐寒的功能。 春天,又是气候...

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血瘀体质有哪些特征?饮食起居该如何调理?
中医养生 | admin | 2025-05-25 | 12 阅读

血瘀体质之人体内血液运行不畅,瘀血阻滞气的运行,气血不畅导致心情不愉快、性情浮躁不能静心做事;瘀血阻滞脑窍,脑窍失养容易引起健忘,此外血瘀体质人群还易患失眠、健忘、痴呆、疼痛、冠心病、脂肪肝、脑血栓形成、脑梗塞、颈动脉斑块、男子精索静脉曲张等病症。 血瘀体质特征 头身:面色、皮肤、口唇紫黯;舌质暗有瘀点,舌下络脉紫黯或增粗;色素沉着如大小不等的黄褐斑、长期的黑眼圈等,皮肤常在不知不觉中出现...

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槐子汤
中药方剂(G-L) | admin | 2025-05-23 | 12 阅读

《医醇剩义》卷二:槐子汤 名称: 槐子汤 处方: 槐米9克 蒌仁9克 枳壳3克(蜜水炒)天冬4.5克 麦冬4.5克 玉竹9克 麻仁9克 苏子9克 杏仁9克 甘草1.2克 金橘饼1枚 白芝麻9克 功能主治: 养阴清肺,润肠通便。治肺经之火,移于大肠,大便秘结,或肛门肿痛。 用法用量: 水煎服。 《圣济总录》卷一五九:槐子汤 名称: 槐子汤 处方: 槐子(如无子,用枝。细切...

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接骨仙桃
中草药(G-L) | admin | 2025-05-18 | 12 阅读

《中药大辞典》:接骨仙桃 出处: 《纲目拾遗》 实际拼音: Jiē Gǔ Xiān Táo 别名: 接骨仙桃草(《救生苦海》),八卦仙桃(《医方集听》),蟠桃草、夺命丹、活血丹(《纲目拾遗》),英桃草(《本草求原》),蚁公草、本地老鸦草(《岭南采药录》),蚊母草、小头草(《江苏植药志》),无风自动草(《贵阳民间药草》),活血接骨丹(《本草推陈》),接骨草(《杭州药植志》)。 来源:...

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不同体质夏季食疗养生
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 12 阅读

中医认为,人的体质有寒热虚实之分,根据自己的身体情况,随同季节变化,选择具有不同适合自己的养生办法,才是有益健康的养生之道。 气郁质:“林妹妹”喝玫瑰茶 特征表现:体形偏瘦,多愁善感,不爱合群,常感到情绪低沉,无缘由地叹气,易失眠。 养生推荐:玫瑰茶、柠檬茶、金橘茶。 用干玫瑰花泡水喝,有疏肝解郁、理气活血的作用。金橘可以泡茶,也可以吃,同样能够理气。柠檬茶则是能改善人的抑郁情绪,据说宋美龄早晚都...

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梨膏糖
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 11 阅读

梨膏糖,不仅是零食,是中药,还是南方孩子童年快乐时光不可或缺的片段。儿时,小贩的小锣一敲,一大帮孩子就会纷纷从小巷跑出来,围成一大圈,看 “小热昏”,更重要的,是说唱者口袋里的梨膏糖。每到节目尾声,他们总会免费发放梨膏糖,“多吃梨膏糖,咳嗽好得快咧”。一双双小黑手早就迫不及待地伸出来了。既吃了,就捧个场呗,大人通常也会花点钱先买上几块梨膏糖备着。于是,卖梨膏糖者和小馋虫皆大欢喜。作为江浙一带的传统...

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诗词中的枇杷及其药用价值
医药诗词 | admin | 2025-05-16 | 10 阅读

枇杷隆冬开花,清香怡人;初夏果熟,甘酸可口;一身入药,清肺和胃,诗家因之传风雅,医家借此济世人。 清肺止咳枇杷叶 “枇杷叶果似琵琶,阴密经冬开白花。酸汁啖来真可喜,微净毛去始无差。胃家止呕姜堪入,肺部消痰蜜更加。犹记诗人杨万里,荔枝金桔共相夸。”(清代赵瑾叔《枇杷》)枇杷叶是常用的止咳平喘类中药,兼有和胃止呕之效,治疗肺燥咳嗽常用蜜枇杷叶,和胃止呕常用炒枇杷叶。枇杷与卢橘原本是两种不同的植...

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专家提醒:路边银杏果不要盲目采摘和服用
中医养生 | admin | 2025-05-08 | 10 阅读

金秋时节,又到银杏叶、银杏果成熟的季节,我国北方地区一些城区绿化带中的银杏树叶变得金黄,并挂上了青青白果,受到市民的“青睐”,不少市民开始摘取路边的银杏叶、银杏果回家泡水喝。 银杏树浑身都是宝,果实、叶子都具有良好的药用价值,银杏叶具有活血化瘀、通络止痛、敛肺平喘、化浊降脂的功效,对心血管疾病、老年性肾虚、延缓衰老等疾病有预防和治疗效果。银杏果性平、味甘,有毒,有祛痰、定喘、止带等功效。 专家介...

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金橘
中草药(G-L) | admin | 2025-05-07 | 10 阅读

《中药大辞典》:金橘露 出处: 《纲目拾遗》 实际拼音: Jīn Jú Lù 来源: 为芸香科植物金橘及金弹果实的蒸馏液。 性味: 《中国医学大辞典》:"甘苦。" 功能主治: 《中国医学大辞典》:"舒肝,和中,理肝气,解郁结,和脾胃,进饮食,止呕吐,除痰水。" 用法用量: 内服:炖温,1~2两。 《中华本草》:金橘露 出处: 出自《本草纲目拾遗》。 实际拼音: ...

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