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脂肪作为能量物质进入血液后,由于机体不能有效地利用其中的游离脂肪酸,因而导致血液游离脂肪酸浓度显著增高。过剩脂肪酸所带来的毒性,往往产生各种心律失常现象,甚至引起心源性休克,使人猝然死去。 对身体素质较差的老年人来说,晨练实在是得不偿失。 那么,老年人什么时间进行体育锻炼合适呢?根据人体生物钟节律,最佳时间是下午5点钟和接近黄昏的时间。 因为此时,不仅绝大多数人的敏感度、动作和灵活性、协调性、准确...
阅读全文清晨是肝脏中含糖量最低时期,老年人若在这段时间进行体育锻炼,运动的能源将主要靠脂肪分解供给。脂肪作为能量物质进入血液后,由于机体不能有效地利用脂肪中的游离脂肪酸,因而导致血液游离脂肪酸浓度显著增高。过剩脂肪酸所带来的毒性,往往产生各种心律失常现象,甚至引起心源性休克,使人猝死。对身体素质较差的老年人来说,晨练实在是得不偿失。 那么,老年人什么时间进行体育锻炼合适呢?根据人体生物钟节律,最佳时间是下...
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