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抑制愤怒五法
心理保健 | admin | 2025-05-15 | 12 阅读

躲避法  在生活中遇到怒的刺激时,就尽量避开,眼不见,心不烦,怒气自消。 转移法  当发怒时,有意识地听听音乐,逗逗孩子玩等,这是积极地接受另一种刺激,即转移大脑兴奋点的制怒方法。 主动释放法  把愤怒情绪向认为适合的人全盘托出,平时与人相处不可能不产生意见、隔阂,经常交换意见,把话说清楚,也是平怒的好方法。 意识制怒法  以自己的道德修养、知识水平使愤怒情绪难以发生或降低强度。如在发怒时心中反复...

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哪些方法可以更好的调摄情志?
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 11 阅读

七情内伤、五志过极会极大地损害人体健康,因此,历代养生家都非常重视七情调摄。具体方法多种多样,但归纳起来可分为节制法、疏泄法、转移法和情志制约等情志调摄方法。 (一)节制法 所调节制法就是调和、节制情感,防止七情过极,达到心理平衡。重视精神修养,首先要节制自己的感情才能维护心理的协调平衡。 1.遇事戒怒 “怒”是历代养生家最忌讳的一种情绪,它是导致情志致病的主要因素,对人体健康危害极大。怒不仅伤...

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枚乘《七发》的医学心理学思想
中医漫话 | admin | 2025-05-22 | 10 阅读

西汉著名的辞赋家枚乘从小酷爱文学,曾先后做过吴王刘濞、梁王刘武的文学侍从。七国之乱前,吴王有叛心,枚乘上《谏吴王书》 进行谏劝,吴王不听,枚乘便离去转而投奔梁孝王刘武。景帝时,吴王参与六国谋反,枚乘又上《重谏吴王书)》劝阻,吴王仍然拒绝了他的劝告,最后吴王兵败身死。枚乘也因此而知名。“七国之乱”平定后,景帝拜他为弘农都尉,他不愿做郡吏,以病去官.复至梁国,与梁孝王的门客严忌、邹阳、公孙诡等交游,...

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易胖体质中医针灸排毒巧瘦身
中医减肥 | admin | 2025-05-11 | 9 阅读

  一、脾虚湿阻型体质 脾虚湿阻型体质 胃口并不好,但体重却只增不减,且出现舌苔重、大便稀的症状,这也许就是由脾虚湿阻型体质导致的。脾脏功能不佳,脾的运化功能差,不能祛痰化湿,导致湿气大量存于体内,体重不断上升。专家解惑:瘦身根本在于健脾行气。提高身体的化湿功能,达到降低体重的目的。 A.针灸法--疏通经络中降低体重 针对脾虚湿阻型体质非常有效,疏通不同穴位(如丰隆穴、三阳穴、内关穴)来疏通经络,...

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怎样对待男性更年期?
男性保健 | admin | 2025-05-18 | 8 阅读

更年期是人体成熟向衰老的过度时期,它标志着人从中年走向了老年。这是一种生理现象,男性多在55—65岁左右。更年期主要表现为内分泌功能减退或失调,尤其所谓“性腺”功能变化最为明显。这一变化或轻或重地引起体内一系列平衡失调,从而使人体的神经系统功能与精神活动功能的稳定性减弱,对环境的适应能力也有所下降,因此出现精力不足、记忆力减退、激动易怒、头昏头痛、注意力不集中、焦虑、忧郁、疑心、心悸、易出汗、食欲...

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