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祛病延年的保健灸
中医养生 | admin | 2025-05-29 | 11 阅读

保健灸,就是无病而先施灸的方法,古代又称之为“逆灸”。运用保健灸,能增强身体的抗病能力和抗衰老能力,从而达到祛病延年的目的。保健灸主要有以下几种: 足三里灸 常灸足三里(外膝眼下3寸)能增强体力、解除疲劳、防衰抗老、祛病延年。对感冒、高血压、冠心病、肺心病、脑出血、低血压、动脉硬化等都有预防作用。所以古人把足三里灸叫做“长寿灸”。灸治方法:点燃艾条,距足三里穴3厘米处熏灸,局部有温热舒适感时固定艾...

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身柱灸
器具技法 | admin | 2025-05-02 | 11 阅读

身柱穴属督脉。身柱,乃全身支柱之意。有通阳理气,祛风退热,清心宁志,降逆止嗽之功效,对小儿有强身保健作用,为小儿保健灸要穴。常用的为小儿身柱温和灸。 小儿身柱温和灸:取艾绒适量卷成香烟大小之艾卷,用温和灸法每次灸10~15分钟,隔日1次,每月最多灸10次。 身柱灸图 ...

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