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天气渐渐转凉了，在这个寒冷的季节里要怎样锻炼才能即强身健体又不伤害自己的身体呢？专家为各年龄段的男性健身爱好者设计了不同的锻炼方案，每个人都可以对照自己的年龄，以相应的方案进行锻炼，这样你就不必为冬季体质下降和身材臃肿而烦恼。 冬季，适合20岁左右年轻人的运动很多，如滑雪、球类运动、长跑等，都可以根据自己的爱好选择。但这个年龄段的男性在运动时应遵从“持之以恒”的原则，即运动量不必太大，但最好能够...
阅读全文疏篱半掩。轻风斜飐。浓香几点。 药阑边，才绽。盈盈紫艳，粉蛾匀睡脸。 频呼小玉私搴取。提笼去。小摘盈阶雨。 扑幽芬。沿藓痕。缤纷。刺兜金缕裙。 清·陈维崧《河传·玫瑰》 诗词赏析 整首词描写的是玫瑰绽放时的芬芳美艳，令人陶醉。看那个稀疏的篱笆门半遮半掩，清风吹过，微微晃动，浓浓的香气一阵阵随风飘来，定睛一看，在那花栏边正有一朵朵玫瑰花刚刚绽开，欲遮还羞。那晶莹的紫色多么艳丽，如以粉黛匀美人...
阅读全文又到一年一度血拼的日子，为了抢到心仪的“限时”“秒杀”商品，不少网民熬夜网购，疲惫不堪，也会带来一系列的健康隐患。 预防颈椎病 熬了几个通宵，购物车里囤了一大批商品，不停地浏览付款，抢购一番后，突然感到脖子酸胀、头晕、恶心难忍。原来长期低头、用电脑姿势不当，易引发颈项部肌肉紧张、经脉气血不通。因此要尽量减少看手机、电脑时间，若有不适，可适当做颈部及上肢运动，有利于缓解颈、肩肌肉紧张和改善血液循环...
阅读全文通过种子发芽产生丰富的维生素，因此芽类蔬菜有“活体蔬菜”之称。黄豆芽、绿豆芽、荞麦芽，还有黑豆芽，都可以给餐桌带来丰富的营养，其中，黄豆芽的微量元素含量优于其他芽类蔬菜，算是“早春第一菜”了。 典籍中，黄豆芽位列益寿食物的前列。李时珍在《本草纲目》中这样描述：“唯此芽类白美独异，食后清心养身，具有‘解酒毒、热毒，利三焦’之功”。而明朝有人曾赞美黄豆芽：“有彼物兮，冰肌玉质，子不入污泥，根不资于扶植...
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