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39岁的常女士，以右膝内侧肿痛1周到中医院骨科就诊。原来她感觉自己胖，从网上看到健步跑对身体有益有利于减肥，于是，下决心每天坚持到学校操场跑5~6公里，不到半月，竟然右膝出现疼痛，连行走也感到困难。她也没有扭伤呀，这是到底咋回事？经拍右膝X线片检查，排除了骨质病变，医生诊断为右膝胫骨内侧髁炎。 胫骨内侧髁在哪里 胫骨内侧髁位于膝关节内侧缝隙处，表面稍凸起，用手触摸可摸到高出的骨突。此处虽然肌肉少...
阅读全文现代人十分重视养生。很多人选择跑步锻炼，但如果跑步方式方法不正确，反而会对身体造成影响。 在长期从事跑步的爱好者中，很多人的膝盖都会有不同程度的损伤。研究表明，年轻、业余的跑步爱好者更容易患“跑步膝”。这可能是业余的跑步爱好者不懂得科学运动，跑起来不免有运动量过大的时候。另一方面，因为是业余爱好，对于一些专业的运动保护知识不了解，再加上不注意跑步前的热身运动，他们的膝盖也就劳损得更快一些。 最好...
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