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足道按摩的力道
中医足疗 | admin | 2025-05-06 | 9 阅读

足道按摩的加压力量是多大呢?对于一般的保健按摩来说,为3-4千克的重量。当然,在皮肤柔软的部位,如脚背,力量要轻一些,而在脚跟这样皮厚的地方,就要重一些。也要根据人的胖瘦来调整,胖人用的力量就要大一些。如果用来治疗,那就要看人的体质和敏感程度了。总之,自己按摩,要看你的感觉。在按摩时,手法重、快,为泻法,轻、缓为补法。一般体虚的人,宜用补法,体实的人,宜用泻法。不是所有人都是按得越痛越好。手法过...

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足道按摩的手法(2)
中医足疗 | admin | 2025-05-30 | 7 阅读

三、拿法 足疗用的拿法为指拿法,以拇指与其他手指配合,相对用力于腿脚部的肌肉、筋腱及穴位。 拿法的要领:指下柔和,劲力适宜,忌用指甲掐。 四、点法 应用点法,要前臂上抬,手腕下屈念集中,用拇指和食指,前后夹住中指撑中指,然后发力于中指。 点法的要领:屏住呼吸,运气于指,点穴要准确,用力要适度。 五、按法 足疗用指按法,以拇指或其余手指,准确按在穴位上。另一只手扶持固定。 按法的要领:按力要稳重持...

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足道保健简介
中医足疗 | admin | 2025-05-11 | 7 阅读

足道保健按摩,是指我们日常没有明确治疗目的,为养生保健而做的按摩。保健按摩可以到诊所去做,也可以在家里,夫妻之间做,母子之间做,或是自己来做。足道按摩简便有效,增加了亲情和生活乐趣。看电视时,睡前睡后,都是按摩的方便时间。需要注意的是,足疗最好选择在晚上特别是睡觉前傲,这样有利于睡眠。饭前、饭后40分钟内不易进行足疗,因饭前做足疗会抑制胃液分泌,对消化不利;饭后立即做足疗会造成胃肠的血容量减少,...

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足道按摩的手法(1)
中医足疗 | admin | 2025-05-07 | 7 阅读

足道按摩与身体按摩的道理是一样的,手法也是在脚的各部位做压、揉、搓、拿、捏等动作。只不过脚的各部位软硬程度不同,要根据情况不断变换。足道按摩,没有规定使用左手还是右手,可以随自己的习惯任意调整。 推法 拇指推:用单手或双手拇指末节背屈,指腹、指侧或指尖着力,其余四指届握,腕部灵活,往一定方向直推。 鱼际推:五指井拢,手腕用力,用大小鱼际往前推。 掌根推:腕部上翘,五指伸直,掌根着力。 推法的要领...

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足道按摩之推法
中医足疗 | admin | 2025-05-19 | 6 阅读

拇指推:用单手或双手拇指末节背屈,指腹、指侧或指尖着力,其余四指届握,腕部灵活,往一定方向直推。 鱼际推:五指井拢,手腕用力,用大小鱼际往前推。 掌根推:腕部上翘,五指伸直,掌根着力。 推法的要领:着力深透,轻重适宜,速度均匀,配合呼吸,间歇有序。...

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