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晨时莫饮酒 晚时莫喝茶
中医养生 | admin | 2025-05-24 | 12 阅读

中医养生专家提醒大家:喝酒早上是毒,晚上是宝。 我国自古就有句俗话, “莫饮卯时酒,昏昏醉到酉”,这告诉我们卯时(早晨5—7点)最好不要饮酒。但在现实生活中,还是会有很多酒瘾大的人早上起来就想“来一口”。这种清晨就贪恋“杯中物”的做法是十分不可取的。人从早晨6点钟开始,体内的醚逐渐上升,早晨8点到达高峰,卯时饮酒,肝脏无力及时排毒,导致血液中酒精浓度提高,此时,酒精与醚结合,会使入整天感到疲倦。...

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吃不对 老得快
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 9 阅读

早上起床觉得眼睛酸涩张不开、爬楼梯时膝盖隐隐作痛,这可能都是因为饮食出了问题。错误的饮食习惯,是造成衰老的元凶之一。下面推荐一些简单易学的食谱和中医食疗方法,能让你远离疲倦、视力衰退等衰老症状。 易疲劳喝山药粥 可能原因:吃太多精致及加工食品。 建议:碘和镁可调控新陈代谢,适量摄取碘含量丰富的海鲜、贝类、海带、海藻、海苔等可改善。 食疗:每次觉得疲累时,台北中医师杨素卿总会为自己熬上一碗山药排骨糙...

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衰老症脐疗方
中医脐疗 | admin | 2025-05-07 | 9 阅读

1方(电热药贴) 【药物】药贴直径约2.5厘米、厚0.5厘米,每贴含药量相当于生药3克。成都中医药大学药学院制剂教研室研制。 【用法】药贴置于神阙穴后,在药贴上加电热灸器(由电子工业部十所提供),其温度以受试者舒适为度,治疗30分钟后取下电热灸器,药贴保留24小时,隔日治疗1次,共治疗30次。 【出处】《中国针灸》。...

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滋阴养血食桑椹
中医养生 | admin | 2025-05-05 | 7 阅读

桑椹为桑科植物桑的果穗,又名桑果、桑椹子。每年4~6月成熟,果肉饱含汁液,气清香,味甜酸,果色一般有乌、紫、白、红几种。早在两千多年前,桑椹就是御用补品。桑椹含有丰富的活性蛋白,糖类,维生素B1、B2、C、E,氨基酸,烟酸,胡萝卜素及铁、钙、锌等矿物质成分。 《随息居饮食谱》载桑椹“滋肝肾,充血液,祛风湿,健步履,息虚风,清虚火。”《本草疏经》载:“桑椹,甘寒益血而除热,为凉血补血益阴之药。”《...

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