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中医养生讲究天人相应，“夏气与心气相通”，“汗为心液”，心为阳脏，主阳气。立夏后养生以养心为重，专家推荐三种运动帮您强健身心。早起花间走 颐养心神夏季，汗液排量加大及室外活动减少，老年人和白领易出现不同程度的气滞血瘀症状，如何使气血流通，心脉无阻，预防心血管疾患？南京市中西医结合医院心血管科张明主任医师介绍，立夏养生要早睡早起，注意养阳。尤其要避免大汗淋漓，汗液过多流失，会导致人体内电解质紊乱，伤...
阅读全文立夏是二十四节气之一，我国自古习惯以立夏作为夏季开始的日子。立夏过后，全国各地的气温就明显升高，许多地方都已经超过摄氏30℃了。 中医指出，立夏之际，天干物燥，风多雨少，人体的水分比较容易通过呼吸、出汗等流失，尤其是进入夏季人们容易烦躁不安，产生焦虑的情绪。那么，在这逐渐炎热起来的立夏季节，我们如何做好养生工作呢？ 重视午休 进入立夏后，昼长夜短更明显，此时顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也应...
阅读全文【经行后期（经迟）】月经来潮比平时的周期推迟一周以上。有血虚、血寒、痰阻、气郁血瘀等多种，但以虚症、寒症为多。虚症多腹痛绵绵喜按；若经血色淡，量少，质稀，身体瘦弱，面色苍白，属血虚证。经色不鲜，或黑雨量少，恶寒倦怠，肢冷，属血寒证。经色淡而粘，带下连绵、心悸、头眩，属痰阻证。经行不畅，少腹隐痛，痛引腰部或乳房胀痛，属气郁症。经色紫暗，血块多，下腹疼痛拒按，扪之有包块，属血瘀症。...
阅读全文1、三七茶 原料：三七5g、花茶3g。 用法：用三七的煎煮液250ml泡茶饮用，冲饮至味淡。 功能：散瘀止血，消肿定痛。 用途：跌打损伤瘀血肿块；吐血、咳血、衄血、便血、崩漏、癥瘕；产后血晕、恶露不下；心纹痛；小肠炎。 2、三七丹茶 原料：三七5g、丹参3g、花茶3g。 用法：用前二味药的煎煮液300ml泡茶饮用，冲饮至味淡。 功能：活血化瘀，止痛定悸。 用途：冠心病心绞痛；胁肋刺痛；肝肿大。 ...
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