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痰湿体质的饮食调养
中医养生 | admin | 2025-05-05 | 14 阅读

疾湿体质的人就不要跟风大补特补了,因为补益的肉类、骨头、动物内脏、人参、鹿茸、阿胶、大枣、酸糟、熟地、秋梨膏、老火靓汤、核桃、芝麻等几乎都不适合痰湿体质。 可以健脾、化痰、利湿的食物有粳米、糯米、燕麦、荞麦、高粱、小米、玉米、薏苡仁、红小豆、绿豆、绿豆芽、蚕豆、扁豆、黄豆、豆腐、黄豆芽、绿叶蔬菜、生姜、萝卜、冬瓜、苦瓜、黄瓜、各种野菜、蘑菇、瘦肉、虾、淡水鱼、牛奶、鸡蛋等。 体形肥胖的痰湿体质者...

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2020农历鼠年养生月历
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 13 阅读

猪拱雪辞旧岁,金鼠报晓迎新年。新春将至,也揭开了新一轮养生序曲,美好的生活从健康养生开始。养生的方法很多也很简单,是否有成效,关键在于持之以恒。中医历来重视节气养生,如何根据节气来调整养生方案?请看为您制作的“2020农历鼠年养生月历”。 农历一月 【养生节气】 立春 雨水 中医认为春在五行属木,与肝相应,春季养生要重视养肝,远离烟酒,少熬夜。这个月从雨水节气开始,气温逐渐回升、降水增多...

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雨水护脾胃 防湿邪
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 13 阅读

现在已进入雨水(2月19日)节气。《月令七十二候集解》中说“正月中,天一生水。春始属木,然生木者必水也,故立春后继之雨水。且东风既解冻,则散而为雨矣。”此节气代表天气已经开始回暖,降雪减少,雨量增多。 《黄帝内经》说,“春主肝”,肝脏在春季活动比较旺盛。但肝木易克脾土,稍有不慎容易损害脾胃。同时,因为降雨的增多,湿气加重,湿邪易困扰脾胃,所以,在这一时期,一定要注意对脾胃的养护,健脾利湿。 雨水来...

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景天
中草药(G-L) | admin | 2025-05-16 | 13 阅读

《全国中草药汇编》:景天 实际拼音: Jǐnɡ Tiān 别名: 活血三七、八宝、胡豆七、大打不死 来源: 景天科景天属植物景天Sedum erythrostictum Miq.[S. alboroseum Baker; S. spectabile Boreau],以全草入药。全年可采,多鲜用。 性味: 酸、苦,平。 功能主治: 祛风利湿,活血散瘀,止血止痛。用于喉炎,荨麻疹,...

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栀子花根
中草药(S-Z) | admin | 2025-05-15 | 13 阅读

《中药大辞典》:栀子花根 出处: 《分类草药性》 实际拼音: Zhī Zi Huā Gēn 来源: 为茜草科植物山栀的根。 原形态: 植物形态详"栀子"条。 性味: ①《分类草药性》:"苦。" ②广州部队《常用中草药手册》:"苦,寒。" 功能主治: 清热,凉血,解毒。治感冒高热,黄疸型肝炎,吐血,鼻衄,菌痢,淋病,肾炎水肿,疮痈肿毒。 ①《分类草药性》:"治妇女气血...

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豆制类保健食品
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 13 阅读

豆类可分为大豆和其他豆类,其所含营养成分不同。 大豆还分为黄豆、青豆、黑豆、褐头和双色豆五种。其蛋白质的含量较高,脂肪中等,碳水化合物相对较少。其他豆类包括蚕豆、豌豆、绿豆和赤豆等多种。其碳水化合物的含量较高,蛋白质中等,脂肪较少。豆制品的种类繁多,有豆腐、豆浆、干张、腐竹和豆芽莱等。 大豆含有一种抗胰蛋白酶的因子,它能抑制蛋白酶的消化作用,使大豆难以分解为人体可吸收利用的各种氨基酸。如果经过热...

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菊花
中草药(G-L) | admin | 2025-05-05 | 13 阅读

《中国药典》:菊花 实际拼音: Jú Huā 英文名: FLOS CHRYSANTHEMI 别名: 甘菊花、白菊花、黄甘菊、药菊、白茶菊、茶菊、怀菊花、滁菊、毫菊、杭菊、贡菊 来源: 本品为菊科植物菊Chrysanthemum morifolium Ramat.的干燥头状花序。9~11月花盛开时分批采收,阴干或焙干,或熏、蒸后晒干。药材按产地和加工方法不同,分为“ 亳菊 ”、...

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玫瑰花
中草药(M-R) | admin | 2025-05-03 | 13 阅读

《中国药典》:玫瑰花 实际拼音: Méi Gui Huā 英文名: FLOS ROSAE RUGOSAE 来源: 本品为蔷薇科植物玫瑰Rosa rugosa Thunb.的干燥花蕾。春末夏初花将开放时分批采收,及时低温干燥。 性状: 本品略呈半球形或不规则团状,直径1~2.5cm。花托半球形,与花萼基部合生;萼片5,披针形,黄绿色或棕绿色,被有细柔毛;花瓣多皱缩,展平后宽卵形...

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神农夏枯草治愈瘰疬
医药典故 | admin | 2025-05-28 | 12 阅读

从前有位名叫茂松的书生,一直不得志,天长日久,积郁成疾,颈部长出许多瘰疬(淋巴结核)。这瘰疬犹如蚕豆般大小,形似链珠,有的溃破流脓,众医皆施舒肝解郁之法,无效,茂松的病情越来越重。 一年夏天,茂松父亲为了治疗儿子的病,不远千里寻找神农求药。不知跑了多少日,一直未能找到神农。一日,他来到一座山下,只见遍地绿草茵茵,白花艳丽,似入仙境。他刚想歇息,不料昏倒在地,这昏倒之地,就是神农的药圃。此时,神农...

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处暑时节养生要注意四大方面
中医养生 | admin | 2025-05-26 | 12 阅读

“一场秋雨一场寒”是很明显的秋季气候特征。昼热夜凉的气候,对人体阳气的收敛形成了很好的条件。处暑之时,爱好养生的朋友应注意以下几个方面: 衣要春捂秋冻 处暑期间的气候特点是白天热,早晚凉,昼夜温差大,降水少,空气湿度低。在这样的环境下,人容易出现口鼻干燥、咽干、唇焦的干燥症。因此,衣服不要加得太多——忌捂宜冻,但也不能过凉。不宜急于增加衣服,“春捂秋冬”。但夜里外出要增加衣服,以保护阳气。 食宜...

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