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老人饮食需做“十不贪”
老年保健 | admin | 2025-05-12 | 10 阅读

  一、不贪肉 老年人膳食中肉类脂肪过多,会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱,易患高胆固醇血症和高脂血症,不利于心脑血管病的防治。 二、不贪精 老年人长期讲究食用精白的米面,摄入的纤维素 少了,就会减弱肠蠕动,易患便秘。 三、不贪硬 老年人的胃肠消化吸收功能减弱,如果贪吃坚硬或煮得不熟烂的食物,久而久之易得消化不良或胃病。 四、不贪快 老年人因牙齿脱落不全,饮食若贪快,咀嚼不烂,就会增加胃的...

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