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“舌尖体”已经红了一段日子，最近又一张《舌尖上的癌症：那些增加或降低肿瘤风险的食物》图谱，列举了23种食物、生活方式，和15种癌症的关系，在网上引起热议。图谱不一定“靠谱”，但约有1／3的癌症与饮食有关，主动控制摄食成分和改变饮食习惯，在抗癌中起着至关重要的作用。对此，国家中西医结合肿瘤重点学科主任、全军中医药学会副会长、南京军区福州总医院肿瘤科主任医师欧阳学农做了相关解读。酗酒：伤肝伤胃最“危险...
阅读全文古人认为天转寒冷，要给身体补充营养，民间有“入冬日补冬”的习俗。如今生活水平提高了，人们的饮食也讲究起来，平日的饭桌上也要荤素搭配营养均衡。立冬这天更要做些冬日滋补的美食，既为身体增加些营养，也是庆祝节日的一种方式。 立冬养生粥制作 红枣洗净后去核、切块备用，黑豆、芸豆、花生浸泡12小时后洗净，南瓜掏瓤洗净，切成小方块，玉米粒洗净备用，木耳用清水浸泡，充分吸水膨胀后洗净切块，新鲜桂圆去壳去核后切块...
阅读全文随着人们健康观念和生活观念的改变，更注重饮食健康、身体健康、预防疾病。而日常生活中养生要注意以下三大基本措施。 措施一：营养均衡 《黄帝内经》中提及“饮食有节，饮食有时，饥饱得中”。今天我们也认识到任何单一的营养都不可能维持身体的健康，提倡营养均衡。 脂肪：包括了油脂、脂肪、类脂。提供人体热量、参与激素的合成、保护脏器、调节体温。 蛋白质：为人体生命活动的基础物质，构成机体、形成抵抗力、酶的催化...
阅读全文健康长寿，人人所求。尤其是近年来随着生活水平的不断提高，加上我国已进入老龄社会，“如何养生”这个话题更受到大家的关注。前不久，美国哈佛大学一项研究发现，在诸多习惯中，以下五种良好习惯与大幅延长寿命密切相关。 和香烟说再见 吸烟危害健康已是众所周知的事实。有关调查统计证明，全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手。美国疾病控制和预防中心指出：“吸烟会导致癌症、心脏病、中风、肺病、糖尿...
阅读全文随着六月高考季的来临，各类考试接踵而至，其中以中高考最为紧张。由于是人生中的大事，且如今竞争愈发激烈，许多考生在考试前夕，不同程度地出现焦虑烦躁、失眠等症状，严重影响了备考。不少家长咨询如何化解焦虑、失眠的困扰，对此专家表示，考前紧张焦虑是正常现象，考生和家长不要过度担心，但务必要在考前调整好状态，并给出一些专业建议，助力考试取得佳绩。 平常心对待考试 中考、高考再重要，无非就是一场考试，取得好...
阅读全文从幽门螺杆菌(HP)发现至今已有30多年，随着对HP研究的深入， 我们发现它与人类大部分的胃病有着密切的关系，是引起胃炎、胃溃疡、胃的重要因素之一。2014年“幽门螺杆菌胃炎全球共识”会议在日本京都召开，确定了HP胃炎是一种感染(传染)性疾病，其难以自愈，建议HP感染者应给根除治疗，除非有抗衡因素(如高龄、合并重大疾病等)。中国HP学组认为根除HP利大于弊。 所以检查HP呈阳性，需要进行规范的根...
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