搜索 "莲子百合粥" 的结果

找到 5 条相关结果

2020农历鼠年养生月历
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 11 阅读

猪拱雪辞旧岁,金鼠报晓迎新年。新春将至,也揭开了新一轮养生序曲,美好的生活从健康养生开始。养生的方法很多也很简单,是否有成效,关键在于持之以恒。中医历来重视节气养生,如何根据节气来调整养生方案?请看为您制作的“2020农历鼠年养生月历”。 农历一月 【养生节气】 立春 雨水 中医认为春在五行属木,与肝相应,春季养生要重视养肝,远离烟酒,少熬夜。这个月从雨水节气开始,气温逐渐回升、降水增多...

阅读全文
失眠多食莲子粥
中医养生 | admin | 2025-05-24 | 11 阅读

莲子性甘、涩,味平,归肺、肾、心经。莲子为补养元气之珍品,药用时去皮、心,故中医处方叫“莲肉”,具有补脾、益肺、养心、安神、益肾和固肠等作用。生可补心脾,熟可厚肠胃,适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹泻等症。它的特点是既能补又能固,因此能补中止泻、安中固精。 莲子还具有补中益气的作用,在古药书里,被称作是“补而不峻”、“防燥不腻”的粮菜佳品。再加上它有着很好的内敛、健脾的药用,在秋季...

阅读全文
两则小验方治失眠
神经系统偏方秘方 | admin | 2025-05-28 | 8 阅读

   一、莲子百合粥 制法:莲子100克,凉水浸泡半日。干百合100克与大米少量煮粥,至莲子烂熟,米粥黏稠,酌加少量白糖,即可食用。 功效:补益心脾,养心安神。用于因气血亏虚、心神失养引起的不易入睡、早醒多梦、睡眠不实、心悸健忘等症。 二、猪心炖枣仁 制法:酸枣仁100克,洗净后冷水浸泡半日,用纱布包好。猪心或羊心两个切块,与酸枣仁炖约1小时以上,酌加调料。吃肉、喝汤。 功效:宁心安神。用于因心、...

阅读全文
更年期综合征的中西医调治与食疗
女性保健 | admin | 2025-05-21 | 6 阅读

在平时生活中,如果看到一个女人脾气暴躁、多疑、敏感、啰嗦;或者看到她突然面部潮红,而后出汗,接着就急忙脱去外套,汗出后又赶紧穿上衣服等,再一估计她的年龄在四五十岁左右,便会下意识地想到这个人进入更年期了。 《黄帝内经》曰 :“( 女子)七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。”古代女子以“七”为一个生理周期,七七,也就是49 岁。根据调查发现目前国内女性的平均绝经年龄正是...

阅读全文
常见改善睡眠的食物有哪些?
中医食疗 | admin | 2025-05-15 | 3 阅读

食疗是改善睡眠的好帮手。如:莲子:养心、安神,补益脾气,对心悸、失眠、腹泻等病症都有一定的疗效。 百合:可延长睡眠时间,提高睡眠质量,特别是对那些病后体虚、神经官能症导致的失眠者有很好的改善功效。每天喝一碗红枣莲子百合粥,有助于安神助眠。 金针菜:又名忘忧草、黄花菜,有清热利湿、凉血之效,无论是烧菜还是煲汤,食用后都有利于安眠。 牛奶:牛奶中含有色氨酸,是人体必需的氨基酸之一,可助眠安睡,因为牛...

阅读全文