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夏食苦瓜 美味养生
中医养生 | admin | 2025-05-24 | 7 阅读

蜜汁苦瓜香干 主料:苦瓜1根,香干100克。 调料:蜂蜜、蒜片、凉拌汁、橄榄油、盐各适量。 做法:1.将苦瓜去籽、切片,用开水焯一下。2.沥出水分后,加盐和蜂蜜盐渍入味。3.将腌渍好的苦瓜和香干共同入盘,再加蒜片、凉拌汁、橄榄油拌匀后即可食用。 功效:祛暑利湿,和胃清肺。 苦瓜鸡翅拼盘 主料:鸡翅10个,苦瓜1根。 调料:料酒、豉油、葱姜、胡椒粉、花椒粉、盐、白醋、老抽、蜂蜜、各适量...

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