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和气功
百家功法 | admin | 2025-05-14 | 12 阅读

和气功属导引派功法。流传于北方民间,由马济人整理,发表于1988年。 临床应用:舒松筋骨,调和气血,增强体质。 【练功方法】 1.托夭扑地:两脚开立,小于肩距两臂上举双手齐眉,大指与四指分开,成眼眶状。屈膝下蹲,双手分别向两侧下落,两掌过膝,掌心向下。手指如抓物扑地,同时吸气。直身起立,两臂上举。转于腕掌心成向上、向前,似托天举地,并仰头观天,同时呼气。呼气后,两手仍呈眼眶状,继续再做。 2.拳...

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