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耳鸣气功疗法
百病气功 | admin | 2025-05-04 | 12 阅读

气功是我国的文化瑰宝,是中医学的重要组成部分。气功疗法是一种身随意动的全身疗法,通过调身、调息、调心等的共同作用,来加强身体的正气,达到治疗疾病、强身健体的目的。气功疗法可以补虚泻实、补肾填精、通行周身气血,非常适合体质虚弱的耳鸣患者。 1.预备式:闭目盘膝,含胸,四指和拇指置两侧腿上,舌抵上腭,意守丹田,自然或腹式呼吸,排除杂念,放松全身,以鼻呼吸50次。 2耳功(鸣天鼓):先用两手按摩耳轮各...

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常练舌功祛病延年
中医养生 | admin | 2025-06-05 | 11 阅读

中医学认为,人的舌体与整体的健康有着密切关系。人体的脏腑、经络、气血、津液的变化,均可从舌体上反映出来。中医常通过舌诊,以候脏腑之虚实,气血之盛衰。故常运舌体,能使邪火不生、五脏平安、气血顺畅,有利于祛病健身。 舌是口腔中重要器官之一,附着于口腔底、下颌和舌骨。它是由很多纵横交错的横纹肌组成的一个肌性器官。正如《灵枢》所说:“唇舌者,肌肉之本也。”中医一般将整个舌体分为四个部位:舌尖、舌中、舌根和...

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补肾强身功
百家功法 | admin | 2025-05-10 | 11 阅读

补肾强身功属导引派医疗气功。由袁顺兴整编发表于1990年。 临床应用:慢性肾病、糖尿病、不育症、神经衰弱等。 【练功方法】 1.补肾保健功:平坐。①头功:干梳头、摩项。②叩齿。③舌功:搅海,鼓漱,咽津。④耳功:鸣天鼓,击电雷。⑤摩肾。⑥摩腹。⑦养丹。⑧搓手。⑨浴面。 2.正气静养功:①预备式:平坐,头身正直,两眼轻合,下颌微收,舌舐上腭、沉肩垂肘,松腰松腹,两腿平行分开,与肩等宽。两手轻放于大腿...

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五官强壮功
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 10 阅读

五官强壮功对五官的功能有治疗和保健的作用,且能作其他功法的辅助功。本功法操作简单,易掌握,老少皆宜学习。 练习方法:练功时取坐或卧位皆可,垂目调息,气沉丹田或意守丹田,提肛缩阴。 健耳功 本法能增强听力,预防和治疗耳聋、耳鸣和其他耳病。尚有益精强肾、健脑安神之力,能调节血压,治疗眩晕、失眠、遗精、早泄及中气下陷等。但耳内或耳外患急性炎变,或有其他严重耳病者慎练。 1、上提式:两手拇指在前,食指在后...

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常练舌功利生津 润“五脏”邪火不生
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 9 阅读

正常的舌象应该是淡红色,苔薄白,舌体柔软,运动灵活自如,胖瘦大小适中。舌和苔的变化是内脏病变的反映。 常练“舌功”能祛病强身延年,对人体的脏腑、经络、气血、津液有益,舌功能的锻炼可通过咀嚼,唱歌及有意识的运动来进行。 赤龙搅海 先平心静气,然后将舌在口中不停地搅动(此谓赤龙搅海),使口中唾液不断增加,待唾液满口时,分三口随气徐徐咽下。 明代著名医家龚居中在他所著的《红炉点雪>中附有《却病延...

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五官接摩强壮功
百家功法 | admin | 2025-04-30 | 9 阅读

五官接摩强壮功属导引派保健功法。由刘国钓发表于1984年。 临床应用:对面部有保健和治疗作用。如:耳功能增强听力、防治耳聋、耳鸣等,并能益精强肾、健脑安神、能调节血压,治疗眩晕、失眠、遗精、早泄及中气下陷;目功能增强视力解除眼疲劳,防治近视、远视、老年白内障等;鼻功能增强和恢复嗅觉,促使鼻息通畅,可预防感冒可治疗鼻炎;舌功能生津化气,使精气上达脑户,下达丹田;面功可防治颜面衰老、面神经麻痹、牙龈...

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几种简单易学的按摩方法
推拿保健 | admin | 2025-05-21 | 8 阅读

1.膝功 用手掌按揉同侧膝关节 2.目功 拇指微曲,两侧拇指关节处轻揉两眼皮各12次,再轻揉眉骨各12次,两目左右旋转各12次。 3.鼻功 两大拇指背轻擦鼻翼旁,沿鼻根自上而下12次。 4.齿功 上下齿叩24次,其力以轻轻作响为度。 5.舌功 也称“搅海”。用舌在口腔内左右搅转各12次。所生的口津,分次小口咽下,咽时意守丹田。 6.头功 手掌重叠按压头顶百会穴12次;双手食指按揉太阳穴12次;手...

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