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练形练气练意念 运动养生动起来
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 14 阅读

运动养生是指通过活动身体来维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。中医传统保健项目以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础,以养精、练气、调神为运动的基本特点,强调意念、呼吸和躯体运动相配合,经过历代养生家的不断总结和补充,逐渐形成了“运动肢体、自我按摩以练形,呼吸吐纳、调整鼻息以练气,宁静思想、排除杂念以练意”的独特保健方法。 常见的徒手养生保健项目 太极拳:以中国传统儒、道、哲学...

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别把初夏当作盛夏
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 13 阅读

时值初夏,快速升高的气温让人感觉到了夏天的炙热。街上处处可见穿着清凉的年轻人,冷饮、冰淇淋等也开始热销。对此,专家提醒,从保健养生的角度考虑,虽然天气渐热,但人们切忌把初夏当盛夏过,尤其是老人和孩子,不可骤减衣服,贪图冷饮凉食。 减衣太快易感冒 初夏时节天气多变,尤其是我国北方,早晚温差较大,白天气温攀升而夜里却凉风习习,但不少怕热的年轻人已经迫不及待地穿上了露脐装和露趾凉鞋,有的人甚至开始用空调...

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对耳轮部分穴位
耳针 | admin | 2025-06-02 | 13 阅读

1. 颈椎 【位置】在对耳轮的下端正面隆起处。 从轮屏切迹至相当千胃穴的外下方这一段,由下而上,依次相当千颈1至颈7。临床上治疗时用的代表点为对耳轮起始部的隆起处。 【功能】治疗颈椎病变,如颈椎骨质增生,或退行性病变、颈椎扭挫伤以及各种原因引起的颈部疼痛。 本穴是诊断颈椎病变的参考穴。 2. 胸椎 【位置】在对耳轮正面隆起部,相当于胃穴的外下方至外上方这一段。由下而上依次相当于胸1至胸1...

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何氏正骨流派
中医流派 | admin | 2025-05-23 | 13 阅读

襄阳何氏正骨学术流派是在继承和发扬中医药学遗产,吸收和结合现代医学基础上形成的,具有明显地域特点的中医学术流派。襄阳何氏正骨源远流长,距今已有100多年历史。襄阳何氏正骨发端于清朝末年,何成礼的祖父何勤本与湖南八哥拳武术家结为好友,并随其到湖南从师学习骨伤医疗技术,专治跌打损伤,数年后他学成回家。何成礼的父亲何开贵,青年时随父何勤本学艺,医术未成其父病故。开贵遂远赴山东,向在此行医的四叔学医,四...

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冬季扶阳“三九灸”,祛除寒病又养阴
中医艾灸 | admin | 2025-05-21 | 13 阅读

每一到冬至,总有数以万计的中国人涌进医院做“三九天灸”,宛如参加一年一度的“中医盛典”。 寒冬里掀起衣裤,对准背部、腹部、腰部、腿部的某些穴位贴膏药,不久皮肤就会发热、发红,若不留神,可能还会烫出几个水疱来。这种古朴的疗法,在一九、二九、三九这三天各做一次,就是三九天灸。 1、冬季扶阳,祛除寒病 俗话说,“三九补一冬,来年无病痛”。所以人们常会在冬至那天熬鸡、炖羊以补阳气。而“三九天灸”治...

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中医火疗的临床应用
百病火疗 | admin | 2025-05-19 | 13 阅读

1、温通静脉:经脉气血不畅可生百病,古代医家朱丹溪说:“血见热则行,见寒则凝。”活血以加快经脉之气运行,故对气血因寒留滞凝涩引起的腹胀、腹泻、风湿、类风湿性关节炎、肩周炎、支气管哮喘、急慢性支气管炎、肺心病或各种原因引起的疼痛。 2、行气通络:经络布于全身各部,正常的气血在经络中周流不息,循环运行。因此《中医火疗》可起到调和气血、祛除瘀血、疏通经络、缓解疼痛、恢复功能的作用。临床可用于治疗糖尿病、...

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生死中年两不堪
医药诗词 | admin | 2025-05-23 | 12 阅读

生死中年两不堪,生非容易死非甘。 剧怜病骨如秋鹤,犹吐青丝学晚蚕。 ——民国·郁达夫 诗词赏析 人到中年之后,面临许多考验,家事、国事、天下事,事事挂心、事事缠身。上有老人需要赡养,下有孩子需要抚养,自己还要成就一番事业,有限的精力如何分配,实在是一个无解的难题。如果有一副强壮的身板,还算幸运,如再碰上一身的疾病,那日子之难过就可想而知了。郁达夫诗中所表达的,正是中年人中比较有代表性的心态,有时...

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火疗术之-颈椎腰椎病
百病火疗 | admin | 2025-05-20 | 12 阅读

颈椎腰椎病多由于椎间盘退变引起,由于间盘变性,椎管狭窄,骨质增生刺激或压迫神经根、脊髓、椎动脉或交感神经而引起的综合征以及局部受寒湿着风等导致。 火疗针对颈椎腰椎病的施术方法:先采用藏经精油条敷于颈椎或腰椎部,后通过火疗加热温度迅速升高,使精油条药物迅速渗透吸收。然后采用藏经按摩手法头、颈、臂部(欲纵巅峰、力叩群山、环摇乾坤)以提端、点、推、揉、按、拨、摇、转、拿、屈、环为主;腰髋部(平展大地)以...

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四大方面护好腰椎
中医养生 | admin | 2025-05-19 | 12 阅读

春季早晚温差较大,腰椎患病几率增加,日常保养就显得至关重要。护好腰椎需从以下四个方面入手。 不要贪凉 腰为肾之府,腰部受寒,肾气就会受损,就会感到手脚发冷、浑身没劲。腰是最怕寒凉的,寒冷或潮湿会引起小血管收缩、肌肉痉挛而引发腰椎问题,尤其是女性更要保护好腰,不要穿过短的衣服。很多女性之所以痛经,跟腰部受寒有很大的关系。由于气温不稳定,常冷热交替,容易造成腰椎受寒,腰椎椎旁软组织收缩而导致病发。所...

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“冬灸三九”正当时
中医艾灸 | admin | 2025-05-17 | 12 阅读

民间素有“冬灸三九”之说,三九灸即三九天在相应的腧穴或患处灸疗,是一种依据中医理论特点的 “内病外治”疗法。 中医认为,人体气血的循环,脏腑经络的生理活动,都是以阳气为根本。三九天是一年之中阴寒之气最盛的时候,此时天寒地冻、阴盛阳衰,宜补阳气以驱寒。三九灸中的艾草是辛温助阳之物,可提升阳气。三九时节,点燃用艾绒制成的艾炷,在体表腧穴、患处或特定部位进行烧灼、烘烤、薰熨,使施灸部位发热,同时,借助...

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