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运动养生是指通过活动身体来维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。中医传统保健项目以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础,以养精、练气、调神为运动的基本特点,强调意念、呼吸和躯体运动相配合,经过历代养生家的不断总结和补充,逐渐形成了“运动肢体、自我按摩以练形,呼吸吐纳、调整鼻息以练气,宁静思想、排除杂念以练意”的独特保健方法。 常见的徒手养生保健项目 太极拳:以中国传统儒、道、哲学...
阅读全文每一到冬至,总有数以万计的中国人涌进医院做“三九天灸”,宛如参加一年一度的“中医盛典”。 寒冬里掀起衣裤,对准背部、腹部、腰部、腿部的某些穴位贴膏药,不久皮肤就会发热、发红,若不留神,可能还会烫出几个水疱来。这种古朴的疗法,在一九、二九、三九这三天各做一次,就是三九天灸。 1、冬季扶阳,祛除寒病 俗话说,“三九补一冬,来年无病痛”。所以人们常会在冬至那天熬鸡、炖羊以补阳气。而“三九天灸”治...
阅读全文颈椎腰椎病多由于椎间盘退变引起,由于间盘变性,椎管狭窄,骨质增生刺激或压迫神经根、脊髓、椎动脉或交感神经而引起的综合征以及局部受寒湿着风等导致。 火疗针对颈椎腰椎病的施术方法:先采用藏经精油条敷于颈椎或腰椎部,后通过火疗加热温度迅速升高,使精油条药物迅速渗透吸收。然后采用藏经按摩手法头、颈、臂部(欲纵巅峰、力叩群山、环摇乾坤)以提端、点、推、揉、按、拨、摇、转、拿、屈、环为主;腰髋部(平展大地)以...
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