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一年一度的双十一购物热潮又在如火如荼地上演，大家陷入了购物的狂欢中，通宵浏览各个店铺。长期久坐，体力透支，熬夜挑选，秒杀商品所产生的紧张情绪都会带来一系列的健康隐患。年底将至，购物增多，在“购物狂欢之余”提醒各位朋友在全力挑选心仪商品的同时，不要忽视健康。 避免鼠标手 在网上挑选商品时重复着在键盘上打字和敲鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，造成...
阅读全文又到一年一度血拼的日子，为了抢到心仪的“限时”“秒杀”商品，不少网民熬夜网购，疲惫不堪，也会带来一系列的健康隐患。 预防颈椎病 熬了几个通宵，购物车里囤了一大批商品，不停地浏览付款，抢购一番后，突然感到脖子酸胀、头晕、恶心难忍。原来长期低头、用电脑姿势不当，易引发颈项部肌肉紧张、经脉气血不通。因此要尽量减少看手机、电脑时间，若有不适，可适当做颈部及上肢运动，有利于缓解颈、肩肌肉紧张和改善血液循环...
阅读全文手指操不仅能锻炼手部肌肉，缓解手部、腕部疲劳，防止指关节变形，而且可以很好地放松大脑。 中医专家说，人的手指上有6条经络的起止点，其中3条与眼部直接相关，他们分别是起于小指内侧的手少阴心经、起于小指外侧的手少阳小肠经和起于四指的手少阳三焦经。这几条经络沟通表里、联络脏腑、运行气血。通过手指的活动，会对这些经络的穴位产生按摩刺激功效，不仅可以达到眼保健的目的，对眼病的治疗也有辅助作用。 因此，老人想...
阅读全文腕管综合征又叫鼠标手，是最常见的周围神经卡压性疾患，其病理基础是正中神经在腕部的腕管内受卡压而引起手指麻木和功能障碍。腕管综合征属中医学“筋伤”“筋跳槽”“骨错缝”范畴。筋的主要功能是连属关节，络缀形体，主司关节运动。人体的肢体运动有赖于筋和骨，而筋和骨的强劲有力离不开气血的温煦濡养、脏腑经络功能的协调统一，特别是筋和骨为肝与肾之外合，故筋骨与肝肾的关系尤为密切。中医认为诱发腕管综合征的主要病因...
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