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体质的分类(二)
中医养生 | admin | 2025-06-01 | 15 阅读

现代对体质的分类 《内经》之后,体质分类的文献散见于不同的医家论述之中。近年来,关于体质的分类研究文献也不少。中华中医药学会于2009年发布了《中医体质分类与判定》标准,这是我国第一部指导和规范中医体质研究和应用的文件。本标准的编写和颁布,旨在为体质辨识及与中医体质相关疾病的防治、养生保健、健康管理提供依据,使体质分类科学化、规范化,体现中医学“治未病”的思想,为实施个体化诊疗提供理论和实践支持...

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刮痧技术的操作规程
刮痧文化 | admin | 2025-05-08 | 14 阅读

一、刮痧前准备 首先详细询问病情,明确临床诊断,确定是否属于刮痧的适应证,有无禁忌等情况,然后根据病人的病情,确定要刮拭的部位(经络、腧穴及穴区)。另外,还要根据病人的性别、年龄的长幼、形体的胖瘦、体质的强弱、病情的虚实、病变部位的表里深浅和所取经络腧穴所在的具体部位,选用补法、泻法或平补平泻法,并向病人说明刮痧情况,解除恐惧心理,以求密切配合,取得理想疗效。 其次要检查刮痧板是否清活,边缘是否...

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寒冷刺激易加重颈椎病
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 13 阅读

进入冬季,天气转寒,因颈椎病就诊的群众也随之增加。实际上,近年来颈椎病呈现出发病率上升、患者低龄化两个特点。以前该病被看成是老年病,但随着电脑的普及,再加上看书、写字姿势不正确等,越来越多的年轻人也加入到颈椎病人群的行列。而该病受天气影响较大,遇冷受凉会加重病情。 长期伏案工作易发颈椎病 颈椎病是由于人体颈椎间盘逐渐发生退行性变、颈椎骨质增生、颈椎正常生理曲线改变后引起的一组综合症状。颈椎病的发病...

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立秋话养生
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 13 阅读

立秋,是二十四节气之一,每年8月7日或8日太阳到达黄经135度时为立秋。立秋是二十四节气中的第十三个节气,是秋季开始的节气。《月令七十二候集解》:“七月节,立字解见春(立春)。秋,揪也,物于此而揪敛也。”立秋一般预示着炎热的夏天即将过去,秋天即将来临。立秋(节气)以后,秋后下一次雨凉快一次,因而有“一场秋雨一场寒”的说法。早在周代,逢立秋那日,天子亲率三公九卿诸侯大夫到西郊迎秋,举行祭祀仪式。 ...

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人的自然寿命
中医养生 | admin | 2025-05-08 | 13 阅读

寿命指的是人的生命维持的时间,即人从出生后,中间经过生长、成熟、老化等过程,最后直至死亡前所经历的时间。自然寿命也被称作“天年”,具体为人出生后,没有遭遇意外事件(如车祸、洪水、火灾、大的疾病等)而死,是自然死亡,此种人的寿命就是自然寿命。一般说来,人的自然寿命在百岁左右,例如《尚书·洪范篇》中云,“寿,百二十岁也”。 (1)年龄的类型 不同的人的自然寿命是不一样的,这就需要一个具体的衡量指标,...

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青春期少女乳房养护方法
女性保健 | admin | 2025-06-06 | 12 阅读

青春期乳房的发育标志着少女开始成熟,隆起的乳房也体现了女性成熟体形所特有的曲线和健康美,并为日后哺乳后代准备了条件。因此,乳房的保护与保健是女性青春期卫生的重要方面。少女的乳房保健应注意以下问题。 1.避免束胸 青春期女性的心理是微妙和复杂的,羞怯是其中一个主要的心理反应。有些少女喜欢穿又瘦又紧的内衣,把胸部箍得紧紧的,这样做是非常有害的。主要危害有: (1)影响乳房正常发育:束胸直接限制乳腺管...

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淡红舌薄白润苔
中医望诊 | admin | 2025-06-02 | 12 阅读

舌苔  淡红舌薄白润苔 形象  舌质淡红而嫩,胖瘦适中。苔薄白而湿润。(成片白点为津液反光,以下同此。) 主病  外感初起;内伤小病;正常人。 病例  此例为正常人。...

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练习扎马步健身
中医养生 | admin | 2025-05-24 | 12 阅读

《敢死队2》上映以来,票房火热。其中“功夫皇帝”李连杰虽年近五十,依然英姿飒爽。李连杰曾向媒体介绍,最好的健身方式是扎马步。只要有可能,他每天都要抽出一段时间,摆出标准的马步姿势。他认为扎马步能让心情完全平静,甚至感觉到全身血液循环。增强体质练马步南京自然医学会养生康复专业委员会秘书长王城生医师从事疾控工作多年,非常推崇李连杰这一健身方式,总结了一套便于习练的马步站桩法:两脚一定要略宽于肩,全身自...

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辨体施养是体质养生的重要原则
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 12 阅读

体质养生是根据体质个体在形体、功能、心理上存在的特殊性,采取保持或增进健康的活动。体质影响人对环境的适应能力和对疾病的抵抗能力,以及发病过程中疾病发展的倾向性和治疗效果,从而使得人体的生、老、病、死等生命过程带有明显的个体特异性。体质对疾病的诊断、治疗、预防以及养生保健均有重要意义。体质养生的方法讲究因人而异,辨体施养是体质养生的重要原则。 平和体质养生 平和体质是指阴阳平和,脏腑气血功能正常,...

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银屑病脐疗方
中医脐疗 | admin | 2025-05-22 | 12 阅读

1方(去屑丸) 【药物】马钱子35克,朱砂6克,核桃仁12个,水银35克。 【制法】先用香油或豆油将马钱子炸鼓起来轧成粉末,核桃仁放入铁锅内炒焦轧细,将上3味药拌匀,然后加入水银做成15个约鸡蛋黄大小的药丸备用(水银需先单独加适量香油,研好后再加入上药内)。 【用法】患者清洗肚脐,然后将一药丸放入肚脐固定,24小时后更换新药丸,用过之药丸可外擦皮损处。用于银屑病。 【疗效】治疗银屑病52例,痊愈...

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