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预防腰痛试试6个小招
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 18 阅读

当今随着电脑、手机的广泛使用,长时间坐姿导致的慢性腰痛已成为仅次于颈椎病之后又一个困扰青中年人的健康问题。中医认为,久坐伤肉,长时间坐姿易引起腰椎间盘、小关节、肌肉、韧带功能失衡,继之发生腰肌劳损、腰椎间盘突出症等各种腰痛,如何预防腰痛?这里推荐6个动静结合的休闲护腰小招,日常不妨多做几次。 站起来讲话 投身紧张忘我的工作中,有时很难有片刻时间站一站,如果遇到与他(她)人交流、接听电话之际,可顺...

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防寒需从背足
中医养生 | admin | 2025-05-09 | 14 阅读

中医学认为,背部是人体经脉中足太阳膀胱经循行的主要部位,而足太阳膀胱经主一身之表,好像“篱笆”一样,起着防御外邪侵入的作用。当风寒外邪侵人人体时,足太阳经往往首当其冲。所以背部保暖不好,风寒之邪极易通过背部侵入、直达与背部腧穴相关的脏腑和组织器官,损伤阳气而致病,或使旧病复发、加重。背部受凉除了能导致腰酸背痛,还可通过脊髓神经影响上下肢肌肉、关节及内脏,引起不适,甚至得病。因此,对老人、儿童和患有...

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针灸•附∶杂病穴法
医学入门 | admin | 2025-06-02 | 12 阅读

针家以起风废瘫痪为主,虽伤寒内伤,亦皆视为杂病。《灵枢》杂证论某病取某经,而不言穴者,正欲人随经取用。大概上部病,多取手阳明经,中部足太阴,下部足厥阴,前膺足阳明,后背足太阳。因各经之病,而取各经之穴者,最为要诀。百病一针为率,多则四针,满身针者可恶。杂病随证选杂穴,仍兼原合与八法,经络原会别论详。十二原穴与八会穴,皆经络气血交会之处。别即阳别,乃阳交穴也。前论颇详。脏腑俞募当谨始:五脏六腑之俞,...

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杂病用药赋(十四)
医学入门 | admin | 2025-05-20 | 7 阅读

千虚易补者,阳气虚弱,而无痰火之相杂;虚不受补者,阴虚火动,或有湿热兼攻。补阴六味八味,而降火炒在虎潜龟版;大补阴丸 黄柏、知母各四两,熟地、龟版各六两,为末,猪脊髓和蜜丸梧子大。每七十丸,空心盐汤下,降阴火壮肾水之要药。如肾脉洪大,非惟不受峻补,虽枸杞、山茱补剂亦未可受者宜服。或去地黄,名三味补阴丸,治酒色过伤少阴。此方去知、柏加玄参、乌梅等分,更加砂仁、炒黑干姜各五钱,善治阴虚中寒,外热内泄,...

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禁蛇法三首
外台秘要 | admin | 2025-06-07 | 2 阅读

崔氏禁蛇法。(路安满所传)有人被蛇螫者,纵身不得自来,但有报人至前,使之坐,问被螫何处,即面巳地依左右快掐头指内第一节曲文头侧上,仍心想口暗诵曰。啮蛇头,掐蛇目,望蛇乡,踏蛇足,讫,则放前人去,待极远,然后缓放所掐处,即瘥路安满禁蛇法。五月五日从门东刺向南三步,九迹四方取气讫,重向南方取气,即切切诵后咒文四十九遍,于后任所行。用其遮咤呵迦咤僧禁咤 剑咤。蛇毒死, 剑严,蛇毒烂,若欲诵咒时,须在月建...

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