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本穴为肺经首穴。中，与外相对，内部；府，脏腑。该穴名意指本穴的气血物质来自脏腑，故名。肺经经脉的气血物质由本穴募集并传输肺经，是手、足太阴经交会六。 【精确定位】在胸外侧部，云门下1寸，平第一肋间隙处，距前正中线6寸。 【简易取穴】两手叉腰，胸廓上部锁骨外侧端下缘的三角形凹陷中心是云门穴，由凹陷正中垂直向下一横指处即是。 【一按就灵】每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。每天...
阅读全文随着生活水平的提高，人们对身体健康的需求越来越高，同时又抱怨工作太忙根本没时间锻炼。尤其是上班族。由于生活方式的改变，大部分上班族存在亚健康问题，如颈肩痛、腰痛、心理问题等。既然亚健康这么普遍，那是什么原因造成的呢？究其原因，可能有以下几方面： 生活节奏快，精神压力大。不管是哪个行业，工作的节奏都很快，同时面临着工作业绩、科研成果等多方面的精神压力，很容易导致心理出现问题。 工作方式和生活方式的...
阅读全文现在有关刮痧的书籍很多，但由中国中医科学院针灸研究所副所长杨金生等学者主编的《中国标准刮痧》一书格外显眼，因为此书不仅通俗详尽，而且标准实用，其内容是根据作者多年的临床实践和心得积累而来，作者是从事针灸、刮痧的临床工作者，这是此书最可贵之处。刮痧作为中医较具特色的疗法，以其自然、方便、绿色低毒副作用的优点备受欢迎，但施用刮痧还是要讲求正确的方法，这是目前养生保健中易为忽视的一个问题。比如如果刮痧力...
阅读全文对于“坐”这个字眼，大家一定不会陌生。忙碌的工作之余，一顿丰盛的晚餐，一张舒适的沙发，一盘可口的零食……伴随着一台引人入胜的电视节目或是网上冲浪，对现代女性而言，如此轻松地坐着度过闲暇时光真是一件很惬意的事情。只是很多女性在久坐过后发现，本来俏丽的身材怎么在悄悄走样呀？本来“阿娜多姿”、“亭亭玉立”的身材（形象）怎么现在变成了“木桶腰”、“肥硕腿”，走路犹如“唐老鸭”？ 女性久坐引起几多病 脊椎...
阅读全文选择合理的锻炼方式 锻炼是非常必要的。经常进行体育锻炼可以增强心肺功能、改善身体机能、提高自身免疫力、预防疾病，同时还可以陶冶情操，保持健康心态，提高自信心。但是锻炼也讲究方式方法，不是千篇一律的，最好是根据自身的具体情况制定锻炼计划，不要盲目锻炼。 因年龄而异 不同年龄有不同的特点，锻炼的方式方法和侧重点也不一样。 青少年阶段 以参加学校的锻炼活动为主，重视广播体操的作用。青少年处于生长发育阶...
阅读全文黄帝问曰：余闻缪刺，未得其意，何谓缪刺？岐伯对曰：夫邪之客于形也，必先舍于皮毛，留而不去，入舍于孙脉，留而不去，入舍于络脉，留而不去，入舍于经脉，内连五脏，散于肠胃，阴阳俱感，五脏乃伤，此邪之从皮毛而入，极于五脏之次也。如此则治其经焉。今邪客于皮毛，入舍于孙络，留而不去，闭塞不通，不得入于经，流溢于大络，而生奇病也。夫邪客大络者，左注右，右注左，上下左右与经相干，而布于四末，其气无常处，不入于经俞...
阅读全文秋燥、湿重再加上长期久坐，很容易产生感冒发烧、全身困倦、腰背酸痛等不适，而拔罐正能缓解这些症状，不过，更有效的拔罐不是我们常用的留罐，而是走罐。 除湿去痛治感冒都适合用走罐 平时拔罐，将罐吸附在应拔部位后停留一定时间的方法是留罐，而用罐吸附后，将罐上下反复拉动的方法则是走罐法。“湿气重，胃肠功能不好、全身沉重、大便溏泄、舌头胖等都是湿邪过重的表现，而走罐除湿的效果比较好。” 除了祛湿，走罐对颈肩...
阅读全文肩关节周围炎简称肩周炎，是指肩部酸重疼痛及肩关节活动受限、强直的临床综合征。由于该病好发年龄在50岁左右，并且临床症状以疼痛和活动受限为主，故中医学中肩周炎又被称为“五十肩”“冻结肩”“肩凝症”等，属于中医学痹症范畴。据相关流行病学调查发现，国内肩周炎的发病率高达8%。如果该病得不到正确的诊治，会导致不同程度的三角肌萎缩，甚至致残，该病已经成为影响人类生活质量和身体健康的常见病和多发病。临床中代...
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