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最易操作：小腹和脚底 揉小腹，有助健脾胃。肚脐是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位“神阙”。周围分别还有中脘、关元、气海等穴，轻轻揉按，对调整人体气血、改善体内脏腑功能都有好处。 捏脚底，促进血液循环。脚被称为人的“第二心脏”，此处穴位较多，有成千上万个末梢神经，与人体各个脏器的健康密切相关，其重要程度不言而喻。隔两三天用热水泡泡脚，每次半小时，是非常简便易行的一种保健方法，可以起到温经...
阅读全文1．重视外治，偏重祛毒 壮医认为人之所以发生疾病，从外因来说，主要是受到痧、瘴、蛊、毒、风、湿等有形或无形之毐的侵犯，致天人地三同步失调，或人体三道（谷道、气道、水道）、两路（龙路、火路）运行不畅，功能失调。故治疗上重视外治，以祛毒为先。根据毒邪的性质、轻重、侵犯的不同部位，祛毒的方法可多种多样。这种注重外治祛毒的治疗特点的形成，首先是基于壮医毒一虚致病及“三道”、“两路”沟通人体内外的认识，其...
阅读全文小肠气又称为“小肠气痛、盘肠气”，患者在站立、行走及任何使腹压升高（如慢性咳嗽、慢性便秘、排尿困难、妊娠、分娩、腹水、举重等）的情况下，肚子有一半圆形或椭圆形肿物向体表突出者称为小肠气。中医诊为“疝气”，西医的“腹外疝、腹股沟直疝、股疝、脐疝”等属此范畴。 病因病机：①先天不足，腹壁薄弱或缺损，使腹内脏器得以经薄弱处或缺损处突出。 ②精志不舒，气郁于内，膨胀而出。 临床表现：患者在站立、行走及任...
阅读全文据了解，近日就诊的失眠人群中，有很大部分都是高三学生，高考即将临近，这对于他们来说是一个挑战，考验的不仅是学习成绩，对身体和心理也是一种考验。面对孩子失眠头疼，家长会显得手足无措，不知道用什么方法能帮助孩子治疗失眠头疼。 中医认为失眠总属阳盛阴衰，营卫不和，凡能打乱营卫之运行，破坏阴阳平衡的因素均可导致失眠。药补不如食补，失眠者食疗方如果采用得当，也会有一定催眠功效。 远志枣仁粥 远志15g、炒...
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