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秋分之后天气开始转凉,此时养生要防寒养胃、生津润肺
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 11 阅读

秋分时节,最后的一点暑热将会退去,夜晚也将变得凉爽,此时节应注意哪些呢? 添衣加被 这个时节,天气开始转凉,此时应注意保暖,不应再赤膊露体。短款衣物最好都换成长袖长裤,晚上睡觉也可以把毛毯换成薄被了,否则极容易患上感冒,也可能出现膝关节酸疼等不适症状。 温水泡脚 不少人在此时会出现手脚冰冷、乏力等症状,尤其是偏瘦的女性,这都是肾气不足的表现,因此晚上要坚持泡脚,脚上穴位较多,例如涌泉穴,...

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肉鸽—妇女滋补佳品
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 10 阅读

据营养学家测定,肉鸽肉含蛋白质24.49%,超过牛、羊、鸡、鸭、猪等肉类食品,而脂肪仅占0.73%,又低于其他肉类,故被誉为“高级营养佳品”。 据科学家、医学家和营养学家几十年的研究与测定,认为肉鸽肉具有补血、活血作用,经常食用可防治血管硬化、高血压、气喘等多种疾病。另外,它又富含维生素B族,对于毛发脱落、早白、中年早秃及贫血等疾病,均有较好的治疗作用。同时,对妇女产后失血和外伤流血等患者,食用后...

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三款孕前食补汤
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 10 阅读

“二孩”政策在我国多个省份开始施行,很多妈妈们已开始着手调理身体,准备再生育,但与此同时,不少女性因年龄偏大、生育能力下降、体质虚弱等问题,担心会对孕育产生影响。如何在孕前调理好身体,确保自己和胎儿的健康?调养气血是其中的关键所在。 广州市南沙中心医院主治中医师邓聪介绍,中医认为女性以血为本,以气为用。“胚胎之始,赖血气以滋育”,气血是孕育胚胎的基础,气血亏虚、气滞血淤、血寒等均不易成孕。临床主...

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百合西洋参煲老鸽
中医养生 | admin | 2025-05-31 | 9 阅读

中医认为,夏天气温升高,腠理疏松,阴液外泄增多,须适当服用滋阴之品。百合性微寒、甘,无毒,归肺、心经,具有养阴润肺,清心安神之功。西洋参性微寒,味甘、微苦,归肺、心、肾经,具有补气养阴、清火生津、清肠止血的功效。由于其清火养阴功效突出,十分适合煲汤之用。 食材:老鸽2只、蜜枣20枚、精盐6克。 药材:西洋参片20克、百合50克、玉竹25克、薏苡仁25克。 烹制方法:将玉竹、薏苡仁洗净,用清水浸发...

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鄂伦春药简介
其他民族医药 | admin | 2025-05-22 | 6 阅读

鄂伦春民族在长期的生产斗争与生活实践中,创造了自己的民族文化。其中包括医药卫生知识与经验。 鄂伦春族常用药物以植物药为主,有少量动物药,未见矿物药。植物药多数专作药用,但有的兼作食用或以食为主。共调查到常用植物药26种。 食药兼用者:(1)满格达(野蒜),生食很茎,有杀菌作用;(2)翁得(野葱),生食茎叶,有杀菌作用;(3)乌普鲁(山里红);(4)古得图(高丽果);(5)阿力玛(山梨);(6)藤布...

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重阳老年节 推荐老年养生防燥汤
老年保健 | admin | 2025-05-07 | 6 阅读

时值重阳节,已是深秋,天气转凉,正是一年养生滋补时。秋季汤品最重“防燥”,一盅美味的滋补养生汤将是重阳节孝敬老人回报家人的最好礼物。究竟哪些好汤能让你养肺滋阴,清润一秋? 美容养颜老鸭汤 老鸭汤要够“资格”,至少得用一年以上的土麻鸭,这样用文火炖足4小时,越炖越香。老鸭汤的最佳温补辅材为红枣、枸杞、党参、泡姜。老鸭汤的两大做法在成都酒楼最为流行,一是酸萝卜炖老鸭,上好的酸萝卜,外表得是微微泛黄的,...

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