搜索 "绿豆煮" 的结果

找到 29 条相关结果

平和体质人群的饮食调养
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 19 阅读

平和体质的饮食调养关键在于膳食平衡,食物多样化,谷类、瓜果、禽肉、蔬菜应当兼顾,不可偏废。 其次,酸、苦、甘、辛、成搭配,饮食口味调和不可偏嗜。 另外,过饥、过饱、过生、过冷、过热、饮食不洁均可影响健康,导致疾病发生,长此以往,甚至改变体质状态。 饮食讲究冷热适中,过分偏嗜寒热饮食,可导致人体阴阳失调而发生病变。 饮食不洁也是导致疾病发生的重要原因,以胃肠疾病为主,多是由于缺乏良好的卫生习惯,进...

阅读全文
夏季消暑话绿豆 烹饪吃法有讲究
中医养生 | admin | 2025-05-25 | 18 阅读

绿豆有哪些好处? 夏季天气炎热,容易食欲不振,而绿豆中含有丰富的蛋白质,磷脂等元素不仅能补充身体所需要的营养素,同时还可起到兴奋神经的作用,从而促进食欲。 1、抗过敏 绿豆中含有抗过敏成份,经常喝绿豆粥,可在一定程度上预防夏季高发皮肤病、湿疹、荨麻疹。 2、保护心血管 绿豆能平衡血脂,保护心血管健康,减少人体对胆固醇的吸收,预防三高,减少夏季高温突发心绞痛,冠心病,动脉硬化等一些心脏疾病发...

阅读全文
菱角秋食去烦躁
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 16 阅读

采菱有缓解忧愁,祛除烦躁的作用。一般清热生津多生用,益气健脾多熟用,或用菱实粉,对老年人脾胃亏虚,食欲不振,肢软乏力等有治疗作用。本品不宜多食,以免引起腹胀。另外,此物性凉,可清心除烦,平息男女欲火,令人败性,故《食疗本草》言“凡水中之果,此物最发冷气,损阳,使人玉茎消衰”,故不宜久食,以免引起性功能减退,或阳萎、或性欲低下。 现介绍几则食疗药膳方 菱果粥:鲜菱果100克,大米50克,白糖适量。...

阅读全文
祛五火食疗方
中医食疗 | admin | 2025-05-20 | 15 阅读

夏末秋初,常常容易出现眼睛红肿涩痛,或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂疼痛等“上火”症状。秋初正是天高气爽、五谷飘香、果实累累的收获季节。同时,气候开始干燥,所以应保证机体水分和维生素摄入充足。根据“燥则润之”的原则,应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主,“上火”以食疗祛之,常可收到独特的疗效。 “五火”可借食疗祛 心火:心火分虚实两种。虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现...

阅读全文
绿豆煮
中医养生 | admin | 2025-05-13 | 15 阅读

北方夏天有三大舒畅:摇蒲扇、睡凉席、喝绿豆汤。随着电风扇和空调的普及,蒲扇这种带有古朴和乡土气息的纳凉物件逐渐被淡忘;凉席也只有到了晚间才用;惟有绿豆汤可以随时随地喝。绿豆汤能解渴、祛暑、纳凉、败火、清热、解毒、润喉,被称为“济世良汤”。进入盛夏,一般人家总要熬些绿豆汤喝。将绿豆洗净泡发,放水中猛火煮。一锅水烧沸,再慢慢停下柴草。水烧沸了,锅中的绿豆也就煮得开了花,满锅的汤水泛出浅浅的绿色,这便完...

阅读全文
三伏消暑选绿豆 正确食用学问多
中医养生 | admin | 2025-05-05 | 14 阅读

今年三伏出现持续高热天气,立秋后天气还会炎热一段时间,就是俗称的“秋老虎”,民间也有“立秋反比大暑热,中午前后烤似火”的俗语。 食用绿豆确实有清热解毒的功效,是比较理想的止渴消暑食材。专家介绍说,绿豆属于杂豆类,其高蛋白、低脂肪、高纤维,钾、钠、钙等矿物质丰富,并含有一定的生物碱、香豆素、植物甾醇等活性物质。绿豆具有清热功效,这个“热”不单指“暑热”,只要人们所说“上火”,像目赤肿痛、牙龈、...

阅读全文
芒种时节的养生要点
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 13 阅读

芒种时节天气渐热,雨水丰沛,虽有“黄梅时节家家雨”的诗意景象,人体却不胜湿热之苦,因此顺时调整起居饮食,才能安然度过夏天的火热。 时·候 芒种,二十四节气中第九个节气。《月令七十二候集解》云:“五月节,谓有芒之种谷可稼种矣。”此时,大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟,晚谷、黍、稷等夏播作物正是播种最忙的季节,“芒种”二字谐音,表明一切作物都在“忙种”了。 时·气 芒种后,就进入了一年中降水...

阅读全文
孕期应警惕5种易发疾病
中医育儿 | admin | 2025-05-14 | 13 阅读

怀孕了,准妈妈因为身体机能的改变,容易受到疾病侵扰,尤其是下面5种易发疾病,准妈妈更需提高警惕,小心处理。 1号疾病:感冒 准妈妈特别容易感冒。感冒时,一般不要使用抗生素之类的药物,尤其是在怀孕初期,使用药物有可能会对正在发育的胎儿产生影响。同时,务必分清是普通感冒还是病毒性流行性感冒。如果是一般的小感冒,建议用物理治疗的方式,如:多喝白开水、保持睡眠充足、多吃水果和绿色蔬菜、注意保暖等方式来治...

阅读全文
治疗小儿腮腺炎的药茶方
中医药茶 | admin | 2025-06-04 | 12 阅读

一、桑菊薄竹茶 配方:桑叶5克,菊花5克,竹叶30克,白茅根30克,薄荷3克,白糖适量。 用法:以上前5味捣成粗末,混匀,沸水冲泡,加盖焖片刻。代茶饮。 功效:疏风清热解毒。防治流行腮腺炎。 二、忍冬夏枯草茶 配方:忍冬藤30克,夏枯草30克,蒲公英15克,玄参15克。 用法:以上4味捣碎,制成粗末,加水煎汤,去渣取汁。代茶频饮。 功效:热解毒,消肿散结。适用于流行腮腺炎之两腮肿胀明显者。 三、...

阅读全文
薄荷叶药膳食疗方
中医食疗 | admin | 2025-05-22 | 12 阅读

薄荷是唇形花科、薄荷属多年生草本。薄荷叶原产地欧、亚、非大陆。植株形态有直立或匍匐性,株高也因种类而不同。薄荷是香草中最为人所熟知,且运用相当广泛的香草植物。每逢夏季时分,人们总不忘泡杯薄荷叶茶来解渴祛暑,更喜爱那沁人心脾的清爽劲。中医学认为,薄荷叶性味苦涩,平,归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血、疏散风热、清利咽喉、透疹止痒、消炎镇痛的作用。《滇南本草》谓:薄荷叶“上清头目之风...

阅读全文