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茶酒类饮品
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 15 阅读

咖啡具有醒脑提神、消除疲劳、促进思维、焕发灵感的作用:咖啡具有增进食欲,帮助消化的功能。一杯咖啡饮料中约含100毫克的咖啡因,每天喝一杯能促进血液循环,使胃酸、尿液增多,使支气管壁得以松弛。咖啡里的亚油酸可以溶解札液凝块和阻止血栓形成。咖啡中有一种酸性物质不仅有防癌特性,还有延缓衰老的作用。咖啡是世界三大饮料之一,不仅风靡欧美,而且席卷亚洲,我国喝咖啡的人数也与日俱增。 但是,饮咖啡要讲科学,才...

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春季养生怎么养肝
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 13 阅读

《黄帝内经》认为肝脏为“将军之官” “罢极之本”,具有主疏泄、调畅气机与主藏血、调节血量的功能,与自然界的春季相应。春季自然界万物生发,最利于人体肝脏疏泄功能的发挥和喜条达特性的展现,因此春季养生宜养肝脏。 “罢极”即“疲极”,指疲累劳困。由于肝主疏泄、主藏血,具有调畅气机、促进血液运行与贮藏血液、调节血量的作用,其所藏之血必经疏泄之能而调度调节血量布散周身,以濡养脏腑、形体、官窍,可使人体随着...

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股骨头“青睐”三类人群,中医如何防与治
中医养生 | admin | 2025-05-13 | 12 阅读

股骨头坏死属骨科常见的难治性疾病,此病是由于多种因素导致股骨头血管堵塞,血供中断,股骨头因缺血坏死而塌陷和变形,失去正常功能,且致残率较高,发病以中青年较多见。目前我国的患病人数已超过1000万,而且每年还新增病例10~20万。 三类人群易患病 股骨头坏死病因虽多,但多“青睐”三类人群。第一类人群是有髋关节创伤史患者,比如高能量创伤造成的髋关节脱位、髋臼骨折、股骨颈骨折等,骨折损伤了供应股...

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早春养生注意啥
中医养生 | admin | 2025-05-24 | 11 阅读

俗话说“百草回生,百病易发。”早春天气时冷时热,加上细菌活跃,很容易患上感冒导致旧病复发。专家介绍,中医讲究“春夏养阳,秋冬养阴”,早春养生保健要注意万物始生和气候多变的特点,通过适当地调摄,使春阳之气得以宣达,代谢机能得以正常运行,从而达到健康养生、预防疾病的目的。 调畅情志养好肝 《黄帝内经》认为肝脏为“将军之官”,具有主疏泄、调畅气机与主藏血、调节血量的功能,与自然界的春季相应。春季...

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冬季保护呼吸道 寒冬养肺5注意
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 11 阅读

冬季气温低,空气干燥,忽冷忽热,室内外温差较大,很容易造成呼吸道抵抗力下降,引发咳嗽等呼吸系统疾病。如果治疗不及时,上呼吸道疾病还可能延伸到下呼吸道,导致气管炎或肺炎。因此,冬季要格外注意保护好呼吸道,养好肺,专家提醒大家注意以下五点。 防寒保暖避免感冒 当人体受凉感冒时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。许多气管炎、肺炎都是感冒治疗不及时或者不彻底导致,所以防寒...

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葛根粉
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 11 阅读

不知从何时起,在超市的芝麻糊、豆奶粉和藕粉之间,悄然出现了葛根粉的身影。常见的有“桂花葛粉羹”,随着人们对药膳和养生知识的了解,它也逐渐走进了老百姓的生活;甚至还有人说,吃葛根粉能让女人更漂亮、老人更健康、孩子更聪明。当一杯甜甜的葛粉羹冲调成之时,可有人知道其实这来自一味中药?《本草纲目》载:葛根,性凉、气平、味甘,具清热、降火、排毒诸功效。可用于治疗外感发热头痛、高血压、颈项强痛、口渴、麻疹不透...

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男性饭后饮茶容易患脂肪肝
男性保健 | admin | 2025-06-05 | 9 阅读

  脂肪肝的形成与饮食和生活习惯密切相关,因此,预防脂肪肝应注意养成良好的生活习惯。 最重要的是控制饮酒。90%—95%的酒精都是通过肝脏代谢的,一般是每千克体重每小时代谢60—200毫克酒精,需要3—10个小时后体内才能清除掉所有的酒精。经常饮酒,肝脏负担太重,即使每日饮酒不超过限量,也会危害身体特别是肝脏的健康,因此饮酒不仅要少饮,还要稀饮。饮酒量(多少及频率)决定肝损害的危险和程度。饮酒数年...

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三七生长环境和药性
中药种贮 | admin | 2025-05-18 | 9 阅读

三七人工培育 三七起源于第三纪,属古热带残遗植物,分布范围极其狭小,这主要与三七在生理生态上对环境的适应能力有很大的关系。 三七为多年生宿根性草本植物,每年有一个生长周期。通常,两年以上的三七在一个生长周期内有两个生长高峰,4—6月的营养生长高峰和8—10月的生殖高峰。三七种子的发芽温度为10—30℃,最佳温度为20℃,种子的休眠期为45d—60d,种苗在休眠过程中需要经一段时间的低温处理才会萌...

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四种人最容易发胖
中医减肥 | admin | 2025-05-16 | 9 阅读

一、运动员或喜爱运动的人 一旦停止运动一段时间,而饮食习惯及食量没有随之改变,易造成体内热量过剩,就会迅速增加体重,成为肥胖一族。 二、中年人士 极容易发胖,致胖原因主要是由于身体热量消耗能力减退,新陈代谢速率降低所致,加上日常活动也减少了,脂肪累积的速度便大大提高。 三、妇女产后 发胖速度最惊人,由于产后胃口特别好,又经常面对食物,所以如果不节制进食,很快便可能变胖。 四、经常饮酒的人 这种人也...

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保持健康忌酗酒
中医养生 | admin | 2025-05-25 | 8 阅读

现在,人们的生活水平有了很大提高,经常饮酒的人很多,用酒会客也是经常的事。如果能做到适量饮酒,对身体健康则无害,可是有些人经常过量饮酒,养成酗酒的坏习惯,就不讲卫生,影响保健了。 酗酒的危害主要有以下几点: (1)伤害肠胃。酒对胃黏膜有刺激作用,大量饮酒和长期饮酒,胃黏膜受到刺激,就会影响胃液的分泌和胃的正常功能,使食欲减退,消化不良,久之就会引起胃肠疾患。 (2)伤害大脑神经。酒里所含的乙醇可...

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