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红枣的5种最佳吃法
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 13 阅读

俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老”。中医认为,枣能补中益气、养血生津。 红枣泡水 对于长时间对着电脑,经常熬夜加班的上班族来说,坚持用红枣泡水饮用可以帮助肝脏排毒。养肝排毒实验证实,每天给肝功能不佳的人饮用红枣水,只要坚持一周的时间就能够有效的增加人体血清蛋白,帮助保护肝脏健康,促进肝脏排毒。建议泡水之前将红枣撕开,因为红枣的表皮坚韧,不容易消化,整颗一起冲泡的话很难将其中有效成分完全溶解出来...

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药食两用有艾道
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 10 阅读

在大型美食类纪录片《舌尖上的中国》第三季第四集中,享有“刀工王”美誉的朱杰回乡之后潜心研究起了家乡土菜中那些隐藏在大自然中的中医养生奥秘。其中,貌不惊人的艾叶豆腐蕴含着异常丰富的养生知识,可谓是一道简约而味美的食养良方。 艾与国人之缘 艾,古时人们又叫冰台、艾蒿、医草、灸草等,现代研究认为古代的艾是菊科植物艾及近邻科的复合名称,药用其叶,故药材名为“艾叶”。让人倍感亲切的是,艾是我国劳动人民认识...

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大枣食疗六法
中医食疗 | admin | 2025-05-17 | 9 阅读

俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为,枣能补中益气、养血生津。鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性,不能常买到,而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降,但铁含量升高,而且其营养更易吸收,更适合食疗,这里介绍几种大枣的食疗做法。 红枣泡水,养肝排毒 实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,近而达到保肝排毒的功效。 红枣泡...

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正确吃枣 功效倍增
中医养生 | admin | 2025-05-05 | 8 阅读

大枣性味甘平,可以补中益气、养血生津,最宜常吃。不过,枣的吃法不一样,功效也不一样,下面就给大家推荐8种让红枣功效翻倍的吃法。 红枣泡茶 补气护嗓 红枣炒黑后泡茶喝,可以治疗胃寒、胃痛,如果放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。 红枣熬汤 止咳润肺 唐代盂诜著的《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可以止咳润肺。 银耳约半朵,红枣10颗,冰糖60克。可根据各...

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食枣养生法
中医养生 | admin | 2025-05-27 | 7 阅读

八月十五枣儿红,时下正是大枣成熟的季节,满目的大枣让我们垂涎欲滴。鲜枣甜脆多汁、红枣果肉厚实、醉枣醇香浓郁、蜜枣香甜可口……无论是哪一种枣子,营养都非常的丰富。枣子性味温甘,入脾胃经,有补脾和胃、益气生津、养血安神等功效。所以,“枣”一直是传统养生中必不可少的食品。 红枣煮汤静养心神 秋季属于冷热交替的季节,也是心血管疾病的多发季节,因为秋天天气转凉,皮下组织血管收缩,心脏血管负担加大,血压升高...

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