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立秋过后,闷热燥湿的天气有所缓解。可是,炎热的夏季虽走,但我们身体多多少少被湿邪入侵。湿邪滞留体内,难免作恶。浑身无力、食欲下降、大便稀溏、不思饮食、皮肤湿疹等都可能是湿邪入侵的表现。不妨在立秋之后,利用一些食物的除湿特性,祛除夏季留在体内的湿邪。 利水祛湿类 有利水作用的常用食物有绿豆、赤小豆、冬瓜、黄瓜、西瓜等。 绿豆 除了利尿作用外,还可清热解毒。最简单的食用方法是熬制成绿豆汤,不要去皮,...
阅读全文1、竹梅茶。 原料:竹茹5g、乌梅3g、绿茶3g。 用法:用200ml开水冲泡后饮用。可加适量白糖。 功能:清热生津。 用途:伤暑烦渴不止。 2、竹甘茶。 原料:竹茹5g、甘草5g。 用法:用200ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。 功能:清热生津。 用途:热病呕叶伤津、口渴。 3、蒲苓茶。 原方:竹茹5g、蒲公英3g、十茯苓2g、绿茶3g。 用法:用蒲公英、十茯苓的煎煮液250ml,冲泡绿茶饮用...
阅读全文8月8日立秋,立秋过后,闷热燥湿的天气有所缓解。可是,炎热的夏季虽走,但我们身体多多少少被湿邪入侵。湿邪滞留体内,难免作恶。浑身无力、食欲下降、大便稀溏、不思饮食、皮肤湿疹等都可能是湿邪入侵的表现。 不妨在立秋之后,利用一些食物的除湿特性,赶走三伏带来的湿邪。 利水祛湿类 有利水作用的常用食物有绿豆、赤小豆,冬瓜、黄瓜、西瓜等。 绿豆除了利尿作用外,还可清热解毒。最简单的食用方法是熬制成绿...
阅读全文茶叶、咖啡、可可,并称为世界三大饮料。其中,中国是茶树的原产地,最早发现了茶叶的功效,并使之成为国饮。经过几千年的演变,21世纪时,我们手中的那杯茶,已经有多种喝法,不同的喝法,带来不同的享受和养生功效。 古往今来,茶的饮用方式主要有两种。一是清饮,一是调饮。所谓清饮,即纯茶用沸水冲泡,不添加任何调味品而清饮其茶汤,目的在于品尝茶叶的真香、本味。清饮要求对每一种茶的色、香、味都仔细地看、闻、...
阅读全文药茶,中医称为“茶剂”,是将天然中草药与茶叶(也可以不含茶叶)合用,冲泡代茶或煎煮饮用,以消暑解毒、保健养生或疗疾防病。下面介绍一些适宜夏季饮用的保健药茶,有兴趣者不妨根据自身情况加以选用: 姜盐茶 做法:生姜2~3片、食盐4克、绿茶6克,同放杯中用沸水冲泡(加盖焖泡。下同)15分钟后代茶饮。 功效:清热润燥、和胃止吐。尤宜于口渴多饮、胃部不适、心中烦闷、多尿等症。 橘红茶 做法:橘红、绿茶各5...
阅读全文一、钩藤茶 配方:钩藤10克。 用法:水煎后加入绿茶1克、蜂蜜15克温服。 功效:治疗小儿癫痫。 二、银花连贯茶 配方:金银花30克,连翘15克,贯众3克,白糖适量。 用法:以上前3味加水煎汤,去渣取汁,加入白糖。代茶温饮,不拘时,每日1剂,连服3-5天。 功效:清热解毒。预防小儿麻痹症。 三、芦根忍连茶 配方:芦根50克,忍冬藤叶25克,连翘15克,淡竹叶20克。 用法:以上4味加水煎汤,去渣...
阅读全文奥运如火如荼地进行中,不少人在给奥运健将鼓舞加油时一边痛饮冰镇冷饮,其实,可以来杯清凉消暑茶代替,既解渴又健康。南京市中医院金陵名医馆教授张钟爱给市民提供一些夏季“清凉消暑茶”。薄荷芦根花茶薄荷6克,花茶3克,鲜芦根100克。取水1000毫升煎汤煮沸,薄荷用纱布包煎5分钟,过滤即成。本方甘淡清凉,生津止渴,提神醒脑,对暑热伤气耗液而津乏口干、心胸烦闷者适用,还适用于咽喉痛痒、声音嘶哑等症。荷叶三鲜...
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