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老年盛夏起居养生
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 12 阅读

1、适时补充水分。夏季气温高,体液过多地消耗,是导致老人多种疾病发生的一个重要原因。最常见的是血液流速缓慢,易造成血压升高,致使脑血管破裂出血或血栓性脑中风、心肌梗塞等。甚至因失水过多,引起体内酸碱度不平衡造成的中毒反应,这些疾病都易危及生命。为此,不要等到口渴才饮水,要适时补充体内水分,就是夜间也应在床头放上杯凉开水,以便及时饮用的道理。 2、注意防暑降温。及时开门窗通风,使空气对流,保持室内空...

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懂养生就是省大钱
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 11 阅读

我不是药神剧照 近期,电影《我不是药神》好评如潮,相信很多人看了电影,眼泪会情不自禁地滑落。电影里的每一句台词,都在敲击着我们的内心:“命就是钱”“我不想死,我想活着”“他才二十岁,他只想活着,他有什么罪”……感动之余,许多人开始思考:健康的重要性和养生的意义。 中医养生有个理念,叫治未病。中医治未病理念源远流长,是中医学理论体系中独具影响的理论之一。“未雨绸缪”凡事预防在先,是中国人谨遵的古...

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梅雨季节湿邪重 及时调整衣食住行
中医养生 | admin | 2025-05-26 | 11 阅读

每年的六月中旬至七月中上旬前后,长江中下游地区便进入到“梅雨”季节,由于此时正是江南杨梅的成熟期,故称为“梅雨”。此时气温偏高,气压偏低,常常连绵阴雨,空气湿度往往都在80~90%以上,衣物等容易发霉,因而有时亦把“梅雨”称为“霉雨”。天空连日阴沉,降水连绵不断,有时还有局部强降雨,民谚云:“雨打黄梅头,四十五日无日头”。此时,湿邪便趁机作祟,侵入人体,人们常出现精神不振、食欲不佳、口中甜腻、手...

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中高考期间一日三餐怎么吃?
中医养生 | admin | 2025-05-21 | 11 阅读

中考、高考在即,对很多家长来说,怎么让考生吃得好、吃得营养是一件很上心的事情。那么,考生到底该怎么吃?又有哪些饮食禁忌呢? 对于考生的饮食,专家建议,一日三餐应注意主食、果蔬、肉蛋奶等食物的科学搭配。菜肴不宜油腻,以清淡为主,避免过咸过辣。如果有的考生因天热、压力导致食欲不佳,可选择一些开胃的食物,比如洁净清爽的黄瓜、热饮的百合绿豆汤等等,都是不错的选择。 一日三餐各有侧重 早餐一定要吃饱,但是...

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林妹妹的解暑汤香薷饮
中医漫话 | admin | 2025-05-05 | 11 阅读

七月流火,烈日炎炎,这样的酷暑之下,娇滴滴的林妹妹自是不堪承受。因而只去了一趟清虚观打醮看戏,回来就中暑了。 黛玉中暑,半缘心事半缘暑热。清虚观中,不知好歹的张道士给宝玉提了门亲事,虽遭贾母回绝,黛玉听后心里总是颇有些不自在的。本就体弱的她顶着酷暑看了半日戏,加之府中主子丫鬟仆妇大都去了清虚观,人多且杂,空气难免不流通。小姐们出入又都坐着遮盖严密的翠盖珠璎八宝车,这位“风吹吹就坏了的美人灯儿”当...

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沉李浮瓜话小暑
中医养生 | admin | 2025-05-29 | 10 阅读

每年公历7月7日左右是中国传统24节气中的小暑时节。此时太阳处于黄经105度,阳光强烈,暑气上升,我国大部分地区开始进入一年中最热时期。宋代李重元《忆王孙·夏词》中:“过雨荷花满院香,沉李浮瓜冰雪凉”,谚语也云“小暑大暑,上蒸下煮”,指出闷热的天气,常使人体感不适,心烦乏力,若调理不当,常常致病。 调理脾胃 大家都知道一年有四季,其实在中医学里有“五季”之说,除春、夏、秋、冬外,小暑到立秋之间...

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大暑炎热酷暑难当,7招预防风湿病
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 9 阅读

转眼间进入大暑节气,一年中最热的时令就来了。大家普遍认为,夏天那么热,主要是患中暑、热伤风一类的病,患风湿病的应该不多。但夏天患风湿病还真不少,原有风湿病,夏季加重的更多见,那夏季应该怎么预防风湿病呢? 什么是风湿病? 风湿病是一类常见病、多发病, 中医称“痹病”或“痹证”,是由于不同病因引起的,影响到运动系统(骨、关节、肌肉、肌腱、滑囊、筋膜、韧带及神经、血管等)表现为慢性疼痛和(或)肿...

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盛夏驾车谨防汽车“空调病
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 9 阅读

在炎热天气里,汽车空调给驾车族带来了一个清凉的世界。但是,一些驾驶员在享受凉爽的同时,常常会感到莫名的疲倦乏力、皮肤干燥,不同程度地出现手足麻木、头痛、咽喉痛、神经痛以及肠胃不适等症状,这就是典型的汽车“空调病”。 造成汽车“空调病”的原因很简单:由于驾驶人员长时间呆在空调造就的低温环境中,冷的感觉被传递到大脑,体温调节中枢指令皮肤血管收缩,分布在全身的汗腺分泌受到抑制,使热量散发减少保持体...

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伏天要做好“三防”
中医养生 | admin | 2025-05-26 | 9 阅读

防受凉:在暑热蒸腾的伏天,人体毛孔开放,汗出不断,阳气大泄,卫外不固,风寒之邪极易乘虚而入。因此,在预防中暑的同时,切莫过度贪凉,引起感冒。三伏感冒亦称“热伤风”,主要表现为发烧,甚至持续高热不退。着凉后还可诱发支气管炎、肺炎以及肾炎和风湿性心脏病等。伏天淋雨后要及时更衣,出汗过多时,尽量避免吹过堂风,要合理使用电风扇和冷气空调,吹风或降温不可过猛,室内外温差不可过大,大汗淋漓时不要立即吹风或进...

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从林黛玉中暑看古方香薷饮
中医漫话 | admin | 2025-05-26 | 9 阅读

在《红楼梦》第二十九回“享福人福深还祷福, 多情女情重愈斟情”中写了林黛玉中暑的桥段:七月烈日炎炎的一天,贾府一行人去清虚观打醮看戏,在这样的酷暑之下,娇滴滴的林妹妹自是不堪承受,回来就中暑了,丫环马上让黛玉服下解暑的香薷饮。 香薷饮是宋代《太平惠民和剂局方》中去暑的良方,由香薷、白扁豆、厚朴各等分组成,具有祛暑解表、化湿和中的功效,对上焦暑热为寒所遏,表现为恶寒发热、无汗、头痛身疼、胸闷心烦、...

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