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秋季养生粥 暖身又祛燥
中医养生 | admin | 2025-05-24 | 8 阅读

古人云:“粥饮为世间第一补人之物”,粥具有适口、易消化、易吸收、生津益气的特点和功效。秋季,肠胃经历了夏天“肥吃肥喝”的“洗礼”,正到了休养生息的好时机。趁着瑟瑟秋风喝些粥,不仅去秋燥,而且还有助于我们更好地养生保健。 芝麻大米粥 将捣碎的芝麻与大米一同煮粥,或将芝麻炒熟研末,拌粥而食,可以润肝肺、去秋燥,对秋季中老年人易发的咳嗽、便秘等症有一定的疗效。 山芋粳米粥 山芋与粳米同煮成粥,秋季常喝...

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山药百合粥防止秋季肺燥
中医养生 | admin | 2025-05-05 | 8 阅读

山药百合粥,对于防止秋季肺燥、健脾、防止腹泻都是有好处的。做法简便易学,准备粳米、百合、山药、莲子,开锅后用小火熬半小时左右即可。熬制山药百合粥时加入银耳有润肺之功,加入绿豆可加强清心解毒之功,加薏苡仁可提高免疫力。...

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