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秋冻有度 冻中有动
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 10 阅读

俗话说“春捂秋冻,不生杂病。”指的就是秋季不要过早过多地添加衣物,适当的冻一冻,激发身体逐渐适应寒冷,可预防冬季多种疾病。“秋冻”既是顺应自然收敛的养生需要,也是预防疾病的良方。中医养生讲究“春夏养阳、秋冬养阴”,秋天是阴长阳消的季节,要以养阴为主。天气凉爽,穿衣要有所控制,可有意识地“冻一冻”,以免身热汗出,伤阴耗气。随着气温的变化,毛孔会越来越收紧闭合,毛孔闭上了,外界的邪气就不容易侵入,人...

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