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女性、青年体质偏颇情况较为严重
中医养生 | admin | 2025-05-24 | 12 阅读

《2017年度国民体质辨识报告》显示,平和质人群比例随年龄增长,呈现先降后升的趋势,25~44岁年龄段人群平和体质占比最低,反映出我国青年体质偏颇情况较为严重,疾病呈现年轻化的趋势。相比男性,女性群体更容易出现体质偏颇,在疾病的预防中应对女性健康投入更多关注。 职业女性平时工作和家务繁忙,不太重视养生保健。很多女性都是上班族,有的长期生活在空调环境中或使用电脑,影响了身体素质,使机体免疫功能衰退...

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小麦能治大病
中医养生 | admin | 2025-05-29 | 11 阅读

症状1:心不在焉,闷闷不乐。处方:甘草15克,淮小麦50克,大枣10枚。水煎服,每日一服,连吃5服。 症状2:出虚汗,稍一活动就大汗淋漓,还常感觉头晕、身软,容易忘事儿。处方:找点浮小麦,在火上炒一炒,再碾成粉,做成稀饭晚上吃。 麦子可以说是生活中最常见的粮食了,馒头、面条等都是麦子磨成粉做的,有的家庭甚至一日三餐都离不开它。但您可知道麦子也是可以入药的?如果用对了,药效还会出奇好。 甘麦大枣汤,...

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中医帮您安然入睡
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 10 阅读

睡眠看似简单,其实科学睡眠的讲究有很多,不正确的睡眠方法可能会影响你的睡眠质量,从而影响第二天的学习、工作和生活。长期睡眠不好,人的气色也会很差,如果才能提高睡眠质量呢?下面就介绍一些中医的窍门给大家。 睡眠时间因人而宜 睡眠时间其实并没有一个明确的要求,因人而宜,主要根据我们第二天是否精力充沛来判断。 成年人一般保持6个小时左右睡眠时间就够了,而青少年,由于生长发育的需要,睡眠时间应比成年人多...

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睡眠多梦不用愁 中医食药辩证调
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 10 阅读

中国人对梦总是有一种神秘的色彩,并试图去诠释梦的含义。《周公解梦》与《梦的解析》等书籍一直备受世人的青睐与关注,足以说明人们对梦的好奇。梦与睡眠如影随形,梦是睡眠的组成部分之一。成年人的梦,约占睡眠时间的四分之一,也就是说每晚平均有4~6个梦。梦是人类的另外一个世界,我们无法选择梦的主题,所以,人们对梦充满了好奇。 每晚做梦正常吗? 做梦是人体一种正常的必不可少的生理和心理现象,是大脑调节中心平...

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嘈杂的问诊
中医问诊 | admin | 2025-05-12 | 9 阅读

嘈杂是指胃中空虚,似饥非饥,似辣非辣,似痛非痛,胸膈懊憹,莫可名状的一种疾病。古人又称为“心嘈”。导致本证的病因常有饮食不节,辛辣香燥,醇酒肥甘,积滞中焦,痰湿内聚,郁而化热,痰热内扰;忧郁恼怒,肝失条达,横逆犯胃,肝胃不和,气失顺降;脾胃素虚,过食生冷,损伤脾胃,胃虚气逆,扰乱中宫;思虑过度,劳伤心脾,或失血过多,致营血不足,胃失濡润,心失所养。以上诸因皆可引起嘈杂一证。总的治疗原则为和胃理气...

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中医教你改良生物钟
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 8 阅读

中医有一套体系叫时间医学,是说我们身体呼应着日月的运转,各器官在依序此消彼长,起承转合。如果我们顺应了身体的生物钟规律,摸准薄弱那一刻,拾遗补缺,身体就能被调校到最佳状态。   中医调教一日节律钟 一天之中,每个时辰都有一个脏器主持,那就是它最活跃的时段。随时间消逝,它会逐渐减弱到低谷,即薄弱期,如此循环往复。 凌晨1~3点: 这是肝最强的时间,我们能做的就是睡眠,给肝创造一个良好的工作环境。肝最...

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相火妄动
病因病机 | admin | 2025-05-23 | 7 阅读

【相火妄动】一般多指肝、肾的相火,因失却肾阴滋养而妄动。临床表现,属于肝火上炎的,可见眩晕头痛,视物不明,耳鸣耳聋、急躁易怒,睡眠多梦,面觉烘热等症;属于肾的虚火内灼的,可见五心烦热,头目眩晕,腰背胫跟酸痛,性机能亢奋,遗精早泄等症。...

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藏医是如何理解感冒的?
藏医 | admin | 2025-05-21 | 6 阅读

感冒是普通常见病。藏医认为,感冒与四时气候反常,受污浊之秽气蒸蒸有关;加上疲劳,忿怒恐惧,饮食不洁之物或饮食不节,外邪沿人鼻孔左右两侧之两条脉道进入体内,遂致本病。 感冒的症状表现包括鼻塞、打喷嚏、流清涕、咽痛、咳嗽。体内因感冒而发生隆、赤巴、培根之异常。感冒可因其害病部位不同而表现各异。如病主要在鼻,称鼻感冒,兼症为鼻流清涕不断,且感到灼痛而酸痒i如发生在喉部,称喉感冒,主要兼症有咽部、上颚部...

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