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女性应绝对禁止10个睡眠坏习惯
中医养生 | admin | 2025-05-05 | 13 阅读

人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的,所以,如果你在睡觉时的习惯不好,对身体的危害会非常大。尤其是以下几种习惯,对女人来说,应该绝对禁止 1、睡前生气 睡前生气发怒,会使人心跳加快,唿吸急促,思绪万千,以致难以入睡。 2、睡前饱餐 睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不会安然入睡,正如中医所说“胃不和,则卧不安”。 3、睡前饮茶 茶叶中含有咖啡碱等物质...

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