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睡眠六不宜
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 8 阅读

我国古人对睡眠是相当重视的,根据长期的经验积累提出睡眠过程中的一些禁忌,总结为“睡眠十忌”。一忌仰卧;二忌忧虑;三忌睡前恼怒;四忌睡前进食;五忌睡卧言语;六忌睡卧对灯光;七忌睡时张口;八忌夜卧覆首;九忌卧处当风;十忌睡卧对火。古人的经验总结对我们现在的生活还是很有指导意义的。本文稍加总结归纳,具体分析如下: 不宜仰卧 因为仰卧位时,两手不自觉放在胸口,既压迫了心脏,影响其功能,有容易出现恶梦...

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