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春季一到，很多人也迈进了失眠的大队伍中。中医认为，肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。如果不注意情志调摄，情志不遂，肝气抑郁，肝失条达，气郁化火，上扰心神则出现不寐。有些人因失眠困扰会去医院开安眠药，但这类药物属国家管理的二类精神药，长期连续用药可产生依赖性和成瘾性。因此，建议春季有失眠问题的人先试试中医食疗，一般都能取得不错疗效。 百合 中医认为，百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，可...
阅读全文女性在经期期间经常遭遇的身体不适，如果女性在行经期间每天晚上临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除女性经期遭遇的种种不适。 下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪抑郁等症状，是育龄女性经期经常遭遇的身体不适。如果女性在行经期间每天晚上临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除女性经期遭遇的种种不适。 牛奶中的钾可以缓和女性的情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中含有的镁可镇...
阅读全文《千金要方》说：“小儿之痫有三种，有风痫、有惊痫、有食痫”。风痫多由于将养失度，血气不和，或厚衣汗出，腠理开舒，风邪因入所致，其病在肝，可见面红、目青、发搐；惊痫即泛指小儿惊风、痫证一类的病证，多起于惊怖而发作，可表现为周身热面赤，睡眠不安，惊惕上窜，甚或上视身强，手足拳，发搐，口吐白沫；食痫多因伤食而发病，其症见初起面黄、腹泻、呕吐、下利酸臭，时时抽搐。以下收载治疗小儿风痫药酒3种，治惊痫药酒一...
阅读全文一、绿茶粉 配方：绿茶粉1克。 用法：分3次温开水或乳汁送服。 功效：治疗婴幼儿腹泻。 二、醋茶 配方：浓绿茶1杯（200毫升）、食醋20毫升。 用法：混匀，每次服20毫升。 功效：治疗轻度腹泻。 三、姜茶 配方：绿茶、干姜丝各3克。 用法：沸水冲泡饮服。 功效：治疗腹泻。 四、五倍子茶 配方：茶叶5克，五倍子10克。 用法：水煎服。 功效：治疗腹泻。 五、糖茶 配方：茶叶15克，红糖20克。 ...
阅读全文夏季万物华实，应季主食应是小麦，小麦从前一年的秋分节气播种到第二年的芒种节气收获，经跨年度的秋冬春夏四季共18个节气，吸收天地精华之气最多，营养价值自然很高，这样的食物实不多见。《集解》颂曰：“小麦秋种冬长，春秀夏实，具四时中和之气，故为五谷之贵。” 小麦属于五谷之一，易消化吸收。小麦的药用功能主要有养心除烦、养肝和血、健脾润肺、益肾利尿。小麦尤善养心，凡是有情绪不稳者易久服。面包和点心尤其...
阅读全文孩子肚子疼时，家长会非常紧张焦虑。中医认为，孩子腹痛主要是由外感寒邪、伤于乳食、脾胃虚寒、情志不畅等原因造成，可分为寒积、食积、虚寒、气滞四种类型。家长可根据不同的腹痛原因，采用相应的推拿手法帮孩子缓解。 寒积腹痛 此类孩子往往有外感寒邪或饮食生冷的情况，表现为腹痛较剧烈，遇暖痛减，遇寒腹痛加重，甚至出冷汗、手脚凉，或伴随吐泻。 推拿手法建议：揉一窝风（手背腕横纹正中凹陷中），揉外劳宫（左...
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