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起居有常，就是指起居要有规律。狭义的起居就是起床睡觉，“有常”是指要符合阴阳变化的规律。顺应天地阴阳变化的规律是起居有常的核心要义。 起居时间顺应天地阴阳 天地阴阳变化的规律又可以分为年节律、月节律、日节律。比如一天当中阴阳变化的规律，十二时辰当中有四个时辰是最重要的——子、午、卯、酉。 先看子、卯两个时辰。子时是半夜的11点到凌晨1点，这个时候胆经当令，阴气到了极点，所以人要深度睡眠。也...
阅读全文气功是我们的祖先在生产和生活实践中，长期与各种病痛作斗争过程中，逐渐形成、发展起来的一门独特的自我身心锻炼的方法，至今已有四、五千年悠久历史，对 中华民族的养生保健事业作出了特殊贡献。因此，气功是中华民族优秀文化之魂宝，也是中国传统医学的一支奇芭，现就气功的产生和发展简史介绍于后，以求正于同道。 一．气功产生于中国远古时代 1．根据文献记载：相传在四千多年之前的唐尧时代，我国中原地区，曾经洪...
阅读全文2020年庚子鼠年，注定与众不同。特殊的开年，打乱了所有人的既定脚步。对于每一个高三学子，高考都是人生的必经阶段，但2020年的高考却不同寻常，考试时间、备考方式，都发生了前所未有的改变，也对考生的心理产生了巨大的影响。众所周知，好的心理状态有利在考试中发挥正常，乃至超常发挥。如何调整到、保持住“好”的心理状态，中医有一些建议。 以为学之心定志 我国从隋代科举算起，国人的考试经历已约150...
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